А ведь выявить артериальную гипертонию очень просто. Всего-то: нужно измерить свое артериальное давление.
Ежедневный контроль артериального давления, достижение его целевых значений являются важнейшей мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Тонометр должен быть у каждого человека, ведь профилактика заболевания всегда эффективнее его лечения.
Выработайте привычку измерять артериальное давление каждый день!
В среднем, нормой артериального давления принято считать показатели 120 мм ртутного столба на 80, где 120 – систолическое давление, а 80 – диастолическое.
Если у Вас повысились цифры артериального давления – повод незамедлительно обратиться к врачу.
Правила измерения артериального давления (АД):
измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем через 30 мин. после физического напряжения, приема пищи;
измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе;
рука на столе и находится на уровне сердца;
манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;
следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты;
среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;
результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
Если у Вас повысились цифры артериального давления – повод незамедлительно обратиться к врачу.
Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.
Берегите себя и будьте здоровы!
#БичурскаяБольница
Фотографии
