ГБУЗ «Бичурская ЦРБ»

04.05.2023 г.

Бронхиальная астма – не приговор

Вам поставили диагноз: Бронхиальная астма? Не следует пугаться и впадать в панику. Поверьте, что, несмотря на то, что заболевание хроническое, пользуясь простыми правилами, вам удастся сохранить не только работоспособность, но и радость полноценной жизни здорового человека.

                 Бронхиальная астма- это хроническое заболевание легких, при котором возникает нарушение проходимости бронхов. Это вызывает развитие таких симптомов, как кашель, одышка, удушье, чувство сжатия в груди. При бронхиальной астме за счет развития воспаления  происходит  отек стенки бронхов. Она утолщается, происходит утолщение мышечных волокон с развитием бронхоспазмов, происходит скопление слизи, что нарушает процесс свободного прохождения воздушных потоков, появляется чувство нехватки воздуха, одышка и хрипы.

               Факторы риска:

 генетический фактор играет существенную роль в развитии бронхиальной астмы. Большое значение играют факторы внешней среды: загрязненный воздух, табачный дым, домашняя пыль, пыльца цветов, вирусы и другие агенты, которые попадая с потоком воздуха в легкие, воздействуют на активные зоны, расположенные в разных отделах легких.

              Когда можно сказать, что ваша астма под контролем?

- симптомы бронхиальной астмы отсутствуют в дневное время.

- отсутствуют ограничения в повседневной активности

- отсутствуют ночные симптомы или пробуждение из-за астмы.

- нормальные или близкие к нормальным показатели функции легких.

- отсутствуют обострения.

          Уменьшение воздействия некоторых из факторов риска, например отказ от курения, уменьшение воздействия пассивного курения, отказ от продуктов, пищевых добавок или лекарственных препаратов, улучшает контроль над бронхиальной астмой и уменьшает потребность в лекарственных препаратах.

         Физическая активность является важной причиной появления симптомов бронхиальной астмы большинства больных. Бронхоспазм обычно развивается через 5-10 мин. после прекращения нагрузки, поэтому препараты для купирования приступа должны применяться непосредственно перед физической нагрузкой. Если вам поставили диагноз бронхиальной астмы, необходимо иметь всегда под рукой препарат для купирования приступа бронхоспазма.

      Лекарственные препараты для лечения бронхиальной астмы делят на препараты, контролирующие течение заболевания (поддерживающая терапия) и препараты неотложной помощи (для облегчения симптомов). Препараты для поддерживающей терапии принимают ежедневно и длительно, так как благодаря противовоспалительному действию, они призваны обеспечить контроль над симптомами бронхиальной астмы. Препараты для лечения астмы можно применять в виде таблеток с помощью подкожных, внутримышечных, внутривенных инъекций, также при помощи специальных устройств- ингаляторов. Главным преимуществом ингаляционного способа введения является возможность доставки препарата прямо в дыхательные пути. При необходимости следует использовать препараты скорой помощи. К препаратам скорой помощи относится  Беродуал Н. Используйте Беродуал Н по потребности, когда есть угроза возможного развития бронхоспазма. В целях профилактики принимают одну ингаляционную дозу, максимально- 4 ингаляционных дозы за один прием. Если нет эффекта, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

       Перед каждым использование дозированного аэрозоля необходимо соблюдать следующие правила:

1. Снимите защитный колпачок

2. Сделайте медленный полный выдох

3. Удерживая баллончик дном вверх, плотно обхватите губами мунштук, и производя глубокий вдох одновременно нажмите на дно баллончика до высвобождения одной ингаляционной дозы. На несколько секунд задержите дыхание, выньте мунштук изо рта и медленно выдохните

4. Наденьте защитный колпачок

             Таким образом, главное, быть внимательным к своему здоровью, нужно периодически оценивать функцию легких, строго следовать врачебным назначениям и всегда иметь под рукой препарат для купирования внезапно возникшего приступа бронхоспазма.

              В  ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» работает Школа здоровья для больных бронхиальной астмой. Здесь вы можете получить ответы на все интересующие вас вопросы. Посещать Школу могут все желающие, для этого нужно обратиться в кабинет медицинской профилактики ( поликлиника, каб.№311), к своему участковому терапевту или фельдшеру.

Берегите себя и будьте здоровы!

 #БичурскаяБольница

02.05.2023 г.

Внимание! Наступил сезон активности клещей!

Клещевой энцефалит - тяжёлое инфекционное заболевание, при котором поражается центральная нервная система человека,   является смертельно опасным заболеванием. Заражение происходит после укуса клещей. Даже сейчас, когда существуют средства, позволяющие вылечить эту болезнь, смертность от него составляет 20-30 процентов.

Помимо энцефалита, клещи являются переносчиками ряда других серьезных заболеваний – например, болезни Лайма, которую по-другому называют клещевым боррелиозом.
Заражение человека клещевым энцефалитом возникает после укусов клещей – переносчиков вируса этого заболевания..

Можно заболеть клещевым энцефалитом, не бывая в лесу. Население заносит клещей из леса в дом с верхней одеждой, букетами цветов, ягодами, грибами. Кроме того, они могут быть занесены в жилище домашними животными. Заражение возможно и при употреблении в пищу сырого молока, чаще козьего. 

Как развивается болезнь?

После скрытого периода (в среднем 10–15 дней) повышается температура, появляются головные боли, тошнота, рвота, вялые параличи мышц лица, шеи, верхних и нижних конечностей.

Помните: наибольшая опасность заражения угрожает в апреле, мае, июне и в первой половине июля. 

Как уберечься от заражения?

•  Находясь в лесу, где можно встретить клещей, защищайте себя от заползания их под одежду и присасывания к телу.

•  Собираясь в лес, лучше надеть спортивную куртку на молнии с манжетами на рукавах, рубашку заправить в брюки, брюки – в носки, голову повязать платком или надеть плотно прилегающую шапочку.

•  Находясь в лесу, проводите само- и взаимоосмотры не реже 1 раза в 2 часа, поверхностные осмотры следует проводить каждые 10–15 минут. Чаще всего паразиты атакуют те места, где кожа наиболее тонкая и уязвимая – шею, подмышки, пах, щиколотки и уши.

•  На опасной территории нельзя садиться или ложиться на траву. Не лезьте без необходимости в кустарники и сторонитесь высокой травы. Именно в этих местах, а не на ветках деревьев в основном обитают клещи.

•  Стоянки и ночёвки в лесу предпочтительно устраивать на участках, лишённых травяной растительности. Перед ночёвкой следует тщательно осмотреть одежду, тело, волосы.

•  Собираясь в лес, используйте отпугивающие средства, например «Пикник "Супер антиклещ"», «Фумитокс  «Антиклещ"», «Торнадо "Антиклещ" и др.» (наносить только на вещи). После выхода из леса или из парковой зоны обязательно снимите куртку или свитер и стряхните их, чтобы сбросить возможно попавших на одежду клещей.

•  Не заносите в помещения свежесорванные травы, ветки, на которых могут находиться клещи.

•  Осматривайте собак и других животных после прогулок для удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей.

•  Козье молоко употребляйте только после кипячения. 

Помните, что самый надежный метод профилактики клещевого энцефалита – это своевременная вакцинация. Вакцинация теперь проводится круглый год, но лучше начинать ее в осенний период.

Если клещ присосался

Присосавшегося клеща желательно удалять в медицинских учреждениях.

Если добраться до медицинского учреждения в ближайшее время не можете, то при  самостоятельном удалении соблюдайте следующие рекомендации:

• Не стоит пытаться прижечь впившегося в тело клеща и уж совсем бесполезно мазать его бензином и керосином.
•    Захватите клеща пинцетом или петлёй из плотной нити как можно ближе к его ротовому аппарату и, покачивая из стороны в сторону, стараясь не сдавливать, чтобы не выдавить в ранку его содержимое, извлеките его из кожного покрова.
•   Место укуса продезинфицируйте любым пригодным для этих целей средством (70-процентный спирт, 5-процентный йод и др.).
• В случае отрыва головки или хоботка (случайно или во время удаления) на коже остаётся чёрная точка, которую необходимо обработать 5-процентным йодом.

Нельзя давить руками обнаруженных клещей, т. к. при этом вирус может попасть в кровь человека через незаметную царапину на коже.

•  После извлечения насекомого тщательно вымойте руки с мылом.

•  Клеща поместите в ёмкость с увлажнённой водой салфеткой, закройте крышкой, препятствующей выползанию клеща. По возможности живым доставить на исследование в течение не более 2 суток в Бичурский ФБУЗ.

По результатам исследования клеща вам будут даны рекомендации по профилактике заболевания.

Помните, что вакцинация, соблюдение мер профилактики при выходе на природу, своевременное обращение за медицинской помощью, своевременно начатое лечение помогут сохранить вам здоровье!

По вопросам вакцинации обращайтесь к своему участковому терапевту или фельдшеру.

ЗНАНИЕ И БДИТЕЛЬНОСТЬ – ЗАЛОГ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

#БичурскаяБольница

28.04.2023 г.

Европейская неделя иммунизации

        Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с  2005 года проводит Европейскую неделю иммунизации. Эта инициатива проводится ежегодно с целью повышения уровня информированности населения  и пропаганды иммунизации в рамках всего Европейского региона ВОЗ.

       Иммунизация обеспечивает защиту от большинства инфекционных заболеваний, таких как дифтерия, столбняк, корь, полиомиелит, краснуха, бешенство, грипп, вирусный гепатит В и другие, которые могут явиться причиной смерти и инвалидности.

       Целью Европейской недели иммунизации является повышение уровня охвата вакцинацией населения, донесение информации до каждого человека о том, что он нуждается в защите от болезней, предупреждаемых с помощью вакцин, и имеет на это право.

       В 2023 году Европейская неделя иммунизации проводится с 23 по 29 апреля.

Основное положение для осуществления данной инициативы -  Иммунизация жизненно важна для каждого человека.

      Эра вакцинопрофилактики началась более 200 лет назад. Первые прививки появились ещё в ХIХ веке. Число жизней, спасенных с помощью уже имеющихся вакцин, исчисляется сотнями миллионов. Только благодаря вакцинации, удалось победить такую страшную инфекцию, как натуральная оспа, во всем мире. До начала введения прививок против оспы ежегодно от этой инфекции только в Европе умирало 500 тысяч человек.

       Массовая иммунизация всего детского населения страны позволила ликвидировать заболевания полиомиелитом в Российской Федерации. Но до сих пор существует угроза заноса полиомиелита в страну. Прививку против полиомиелита может и должен получить каждый ребенок, не зависимо от места жительства и наличия страхового полиса. В настоящее время на планете проживает около 20 млн. человек с последствиями перенесенного полиомиелита. Излечить полиомиелит невозможно, но его можно предотвратить.

         Сегодня уже доказано, что самым эффективным инструментом профилактики инфекций является иммунизация. Появляются новые вакцины и технологии их производства, включая живые векторы, ДНК вакцины, рекомбинантные. Все это позволяет расширить показания их применения.

         Применение вакцин позволило снизить, а в некоторых случаях - полностью ликвидировать ряд болезней, от которых ранее страдали и умирали десятки тысяч детей и взрослых. Плановая иммунизация против таких болезней как коклюш, полиомиелит, столбняк, дифтерия, корь и эпидемический паротит ежегодно спасает жизнь и здоровье примерно 3 млн. человек во всем мире. Еще в начале прошлого столетия ежегодно корь уносила жизни почти миллиона детей в возрасте до пяти лет, 21 500 новорожденных и    30 000 женщин погибали от столбняка, который и сегодня поражает беднейшие слои детей и женщин, когда роды происходят в антисанитарных условиях и матери не были привиты против столбняка.

          В то время, как развивающиеся страны борются за то, чтобы получить вакцины для детей, в развитых странах возникают другие проблемы: население успокоилось в связи с низким уровнем заболеваемости детей и взрослых, родители необоснованно отказываются от проведения прививок детям. Эти ложные убеждения могут привести к росту таких заболеваний,  как дифтерия, корь, коклюш, эпидемический паротит, краснуха, полиомиелит.

         В рамках программы ВОЗ "Здоровье XXI века" Россия, в том числе конечно и наша республика, как и другие территории Европейского региона, проводит работу по ликвидации кори. Заболевание корью может привести к пневмонии, судорогам, задержке умственного развития, потере слуха и даже смерти. Самая эффективная защита от кори – прививка. Сегодня против кори прививаются не только дети и подростки, но и взрослые, относящиеся к группам "риска" в возрасте до 35 лет не болевшие и не привитые против кори, привитые однократно, а также не имеющие сведений о прививках. В результате за последние годы уменьшилось количество очагов коревой инфекции с вторичными случаями заболеваний в школах, средних и высших учебных заведениях.

         В последние годы, благодаря внедрению в практику здравоохранения отечественной паротитно-коревой вакцины, значительно улучшились показатели охвата вакцинацией против паротита детей в декретированные сроки.

           В настоящее время отмечается снижение заболеваемости краснухой.  Краснуха представляет большую опасность для беременных. Примерно у половины женщин, которые заболевают краснухой в первые три месяца беременности, может возникнуть выкидыш или родиться ребенок с очень тяжелыми дефектами развития, такими, как пороки сердца, слепота, глухота и умственная отсталость. Поэтому мы настоятельно рекомендуем родителям привить своих детей от краснухи, особенно девочек, как будущих мам, во избежание тяжелых последствий, к которым может привести заболевание в период беременности.

         Благодаря широко проводимой иммунизации детского и взрослого населения против дифтерии, продолжается снижение заболеваемости.

          Эпидситуация заболеваемости коклюшем в последние годы, несмотря на снижение, остается напряженной. Иммунизация остается одним из наиболее безопасных современных медицинских вмешательств, способных уберечь маленьких детей от такой тяжело протекающей инфекции как коклюш.

         Тенденция к росту числа отказов родителей от иммунизации детей и самих взрослых продолжается. Отказ от иммунизации детей является нарушением прав ребенка на жизнь и здоровье. И сегодня вся ответственность по защите детей от инфекций, управляемых средствами специфической профилактики лежит на родителях.

         В Российской Федерации иммунопрофилактика поднята до ранга государственной политики, способной обеспечить эпидемиологическое благополучие населения и являющейся одним из наиболее эффективных методов снижения детской инфекционной заболеваемости, что доказано многолетним опытом ее проведения. Иммунизация является доступной и бесплатной для всех слоев населения.

          Для иммунопрофилактики используются только зарегистрированные в соответствии с законодательством Российской Федерации отечественные и зарубежные медицинские иммунобиологические препараты, которые подлежат обязательной сертификации.

Иммунизации – Ваш шанс защитить своего ребенка и себя уже сегодня!

Не отставайте от жизни! Обезопасьте себя и своих близких от инфекций! Сделайте прививку!

Подарите себе и своему ребенку яркую жизнь!!!

#БичурскаяБольница

27.04.2023 г.

Поговорим о диабете…

Проблема сахарного диабета на сегодняшний день настолько актуальна, что по данным ученых к 2030 году сахарный диабет выйдет на шестое место среди всех причин смертности населения. В нашей республике каждые 8 часов ставится диагноз: Сахарный диабет. Только по результатам диспансеризации взрослого населения по Бичурскому району, в 2022 году выявлено 5 случаев этого заболевания, за 4 месяца 2023 г. - 4. Сахарный диабет, конечно, очень опасное заболевание, в первую очередь своими осложнениями: инфаркт миокарда, гипогликемическая кома, ампутация конечностей, но это и заболевание, которое можно контролировать и жить с ним полноценной жизнью. Предупредить диабет и улучшить качество жизни, если он все же развился, помогут следующие меры:

1. В основе лечения диабета лежит диетическое питание. Энергетическая ценность суточного рациона не должна превышать фактические энергозатраты, составляющие у взрослого человека 25—50 ккал на 1 кг массы тела. При избыточной массе тела энергетическая ценность рациона снижается на       20—25 %.

Рекомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов в рационе: Б—15—20%, Ж — 25—30 %, У — 50—55 % по энергетической ценности; 1:0,7 (0,75): 2,5—3,5 по массе.

При энергетической ценности пищевого рациона 2500 ккал в нем должно быть 100 г белков,       70—75 г жиров, 300—370 г углеводов, в том числе 25—30 растительных.

Из повседневного рациона следует исключить сахар, кондитерские изделия на сахаре, манную крупу, жирные и копченые колбасы, алкоголь, пиво, виноград, фруктовые соки на сахаре. Ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием углеводов (хлебобулочные изделия, картофель и крупы, сладкие сорта фруктов, жиры). Рацион питания обязательно должен включать овощи, фрукты, молоко, творог.

2. Необходим четкий режим дня при сахарном диабете. Не допускайте умственного и физического переутомления. Воскресные дни должны быть полностью свободны от профессиональной повседневной деятельности и использоваться для активного отдыха.

3. Соблюдайте правила личной гигиены и гигиены жилища. Лелейте свои ноги. Больной диабетом должен каждый вечер перед сном мыть, сушить и припудривать стопы, а также регулярно обрабатывать увлажняющим кремом пятки, защищая их от трещин. Если уровень глюкозы в крови плохо контролируется, сосуды в ногах сужаются, а чувствительность слабеет. Мелкая ранка легко остается незамеченной и может превратиться в инфицированную язву, чреватую гангреной и ампутацией. Тщательно подбирайте обувь, чтобы избежать потертостей, мозолей, вросших ногтей и т. п. Обнаружив проблему, сразу же обращайтесь к врачу.

      Физическая культура, занятия спортом (не силовые виды) окидывают благотворное влияние на обмен веществ, усиливают утилизацию углеводов, снижают потребность в инсулине, облегчают течение заболевания, повышают работоспособность.

Прием алкоголя, курение недопустимы.

4. Назначенные сахароснижающие препараты должны приниматься в строго определенное время. Произвольная замена препарата, изменение дозы,  или тем более отмена их,  недопустима без ведома врача. Таблетированные препараты принимать после еды.

5. Соблюдайте чистоту и стерильность при введении инсулина. Места уколов следует менять так, чтобы повторные инъекции в один и тот же участок были не чаще 1—2 раз в месяц.

6. У больных, получающих инсулин, могут развиться гипогликемические состояния, признаками которых являются:  слабость, дрожание рук, потливость, онемение губ, языка, чувство голода, помрачение сознания, вплоть до бессознательного состояния (гипогликемическая кома). Развитию таких состояний способствуют несвоевременный или недостаточный прием пищи, введение избыточной дозы инсулина, чрезмерная физическая нагрузка. Для устранения острой гипогликемии (понижение уровня сахара в крови) необходимо съесть кусочек булки, печенья, сахара, конфету, которые больной должен всегда иметь при себе.

7. Острое инфекционное заболевание, несвоевременное и недостаточное введение инсулина, умственное и физическое переутомление, грубые нарушения режима дня и питания  - могут привести к обострению заболевания и развитию диабетической комы.

8.  Компенсированный сахарный диабет не является препятствием к браку и нормальной семейной жизни.

С целью раннего выявления и предупреждения развития сахарного диабета надо периодически (1—2 раза в год) обследовать своих детей.

9. Для предупреждения осложнений, среди которых наиболее часты: поражения глаз, почек, печени, ног, заболевания нервной системы, десен; больной сахарным диабетом должен находиться под постоянным врачебным наблюдением, быть на диспансерном учете.

Показателями компенсации диабета служат: хорошее общее самочувствие, сохранение трудоспособности, отсутствие жажды, сухости во рту, отсутствие признаков поражения глаз, почек, печени, нервной системы, ног, полости рта, выделение по 1,5—2 л мочи в сутки и отсутствие или следы сахара в ней, содержание сахара в крови натощак: 5-5,5 ; через 2 часа после еды: менее 7,5; перед сном: 6,0-7,0 ммоль/л.

Учитесь. Заботиться о больном диабетом должен в первую очередь он сам. Узнать все о диабете, научиться управлять им можно у своего участкового терапевта в Школе здоровья для больных сахарным диабетом. Школы работают во всех врачебных амбулаториях, на ФАП и в районной поликлинике. По вопросам посещения Школ здоровья можно обращаться  в кабинет медицинской профилактики районной поликлиники (№311),              телефон  42-0-29.

#БичурскаяБольница

26.04.2023 г.

К 100-ЛЕТИЮ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ БУРЯТИИ

(продолжение. начало: https://ok.ru/profile/596894680596/statuses/155991754018068 ; https://vk.com/wall589144259_870 )

Не «потерять время своей жизни…»

        Николай Васильевич Кирилов стоял у истоков профилактической медицины Забайкалья и Дальнего Востока. В Читинском госархиве и сегодня хранятся рукописные рекомендации Н.В.Кирилова «О дезинфекции повседневной и профилактической», «Какую следует иметь домашнюю аптечку и как ею пользоваться», «Об уменьшении болезненности» и др. Они зачитывались на сельских сходах в самых глухих районах Забайкалья и в рукописном виде раздавались населению.

       Николай Васильевич активно занимался, со свойственной ему самоотдачей, и общественной деятельностью. Он один из инициаторов создания в Чите Забайкальского общества врачей. На заседаниях этого общества, он выступал с докладами на темы:            « Акушерство у бурят», «О кузьмичевой траве», «Зоб в Забайкалье», «Отношение Тибетской медицины к современной». Участвовал в создании Читинского отделения Русского Географического общества, музея и библиотеки, в которую пожертвовал 254 тома книг из собственной библиотеки.  В краеведческий музей Кирилов передал свои этнографическую, зоологическую и ботаническую коллекции (1 110 наименований), коллекцию растений и лекарств (1 401 наименование)!

         Кирилов вел и политическую деятельность: участвовал в крестьянских сходах, организовывал съезды врачей в Москве, Хабаровске и Уссурийске. В 1913 году участвует в Международном конгрессе по тропической медицине в Сайгоне, совершает поездки в Англию и США. За участие в политической деятельности приговаривается к заключению в тюрьме ( 1908-1909 гг.). Николай Васильевич участник 1-ой Мировой войны, уволен из армии по состоянию здоровья в 1915 году. Писатель Владимир Клавдиевич Арсентьев дружил с Кириловым и так писал о нем: « Он обладал громадной эрудицией, большой памятью и имел поразительные энциклопедические познания. Это был ученый и  врач, вечно занятый, не унывающий, отзывчивый и верящий в светлое будущее человечества».

       Николай Васильевич Кирилов  трагически погиб под колесами автомобиля  в Благовещенске (едва ли не единственного автомобиля в городе)  18 февраля 1921 года (в возрасте 61 год). От второй смерти – забвения, его спасли усилия врача, писателя и краеведа Е.Д. Петряева. В 1985 году в Чите, на доме. где жил Н.В.Кирилов, установлена мемориальная доска. Могила Николая Васильевича затерялась, большая часть архива не сохранилась. Но даже опубликованное наследие велико и разнообразно и во многом, до сих пор, не потеряло своего значения. Значит, память о Н.В.Кирилове жива. Можно только удивляться и восторгаться, как мог человек, за такую недолгую жизнь, оставить такое наследие. И гордиться тем, что мы живем и ходим по тем же местам, улицам, где, пусть короткое время, но жил этот выдающийся Человек – Доктор Кирилов Николай Васильевич.

(в статье использованы материалы из архива районной газеты «Бичурский хлебороб» и Республиканской научно- медицинской библиотеки Министерства здравоохранения Республики Бурятия. Выражаем огромную благодарность и глубокое уважение всем, кто по крохам собрал и сохранил до нашего времени факты жизни основателя здравоохранения Забайкалья и Дальнего Востока, а в том числе и Бичуры, великого и очень разностороннего человека, ученого, врача и исследователя)

#БичурскаяБольница

 #100здравоохранениябурятии

 #100летиебурятии

 #историямедициныбурятии

#историямедицины

25.04.2023 г.

Корпоративная программа «Укрепление здоровья на рабочем месте». Что это? Почему? Для чего?

         Внедрение корпоративных программ по укреплению здоровья на рабочем месте набирает обороты во всех регионах России, наша республика не исключение. Предприятия, организации,  учреждения почти всех районов Бурятии, города Улан-Удэ, включились в этот важный процесс, процесс укрепления и сохранения здоровья сотрудников, а, в общем и целом: работающего населения республики.

          Внедрение и реализация в трудовых коллективах корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте является частью государственной политики в рамках проекта «Демография» (Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья»), направленного на увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни россиян до 78 лет к 2024 году, и позволяет охватить профилактическими мероприятиями трудоспособную организованную часть населения.

          По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье - неоценимое счастье для каждого человека, условие его активной полноценной и долгой жизни, успешности во всех сферах жизнедеятельности, а также основа для процветания и развития своей страны.

          По данным ВОЗ, причиной 2/3 случаев преждевременной смерти населения в трудоспособном возрасте являются хронические неинфекционные заболевания, причем основная доля приходится на болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования и травмы. Почти 60% общего бремени болезней обусловлены семью ведущими факторами: артериальная гипертония, курение, чрезмерное потребление алкоголя, повышенное содержание холестерина крови, избыточная масса тела и ожирение, низкий уровень потребления фруктов и овощей, малоподвижный образ жизни. Данные факторы поддаются управлению через систему мероприятий, направленных на формирование ответственного отношения человека к собственному здоровью, повышение мотивации к здоровому образу жизни и ответственности за сохранение собственного здоровья.

            Работающие граждане составляют половину мирового населения и вносят основной вклад в экономическое и социальное развитие. Сохранение и укрепление здоровья невозможно без их активного участия, поскольку объектом управления, в данном случае, являются они сами. Нельзя человека насильно заставить заботиться о своем здоровье. Большинство людей проводит на работе основную часть времени, и, в этот период здоровье человека находится под влиянием комплекса факторов, в том числе и негативных. Для того, чтобы программа заработала и дала положительный результат, нужно осознанное желание всех членов коллектива, их  воля и знания.

               В нашем районе корпоративные программы «Укрепление здоровья на рабочем месте» приняты и реализуются в Администрации МО «Бичурский район» и ГБУЗ «Бичурская ЦРБ». Ожидаемые результаты:

1. Повышение информированности сотрудников  о здоровом образе жизни.
2. Повышение мотивации сотрудников к ведению здорового образа жизни.
3. Снижение временной нетрудоспособности сотрудников.

Призываем все трудовые коллективы района присоединиться к нам и внедрять у себя на рабочем месте программы по сохранению и укреплению здоровья. Если есть вопросы и нужна помощь – всегда готовы помочь. Контактный телефон: 8 (30133)42 0 29 (кабинет медицинской профилактики); 89246579551(Симонова М.Я.)

Позаботьтесь о своем здоровье вовремя!

#БичурскаяБольница

22.04.2023 г.

Что такое стресс? Как помочь себе?

          Каждый из нас в жизни сталкивается со стрессовыми ситуациями, бывает, даже по несколько раз в день.  Стресс подстерегает человека везде: дома, на работе, в общественном транспорте. Когда стрессовые ситуации носят нерегулярный характер, ничего страшного нет. Но, когда состояние стресса длится долго и возникает часто, называется оно дистресс. На фоне этого могут развиться тяжелые заболевания.

          Что такое стресс? Стресс представляет собой напряженное состояние организма, которое появляется, как защитная реакция на воздействие различных неблагоприятных факторов. Многие люди, находясь в состоянии стресса ежедневно, даже не понимают, что это ненормальное явление, от которого надо избавляться.

Как помочь себе?

Существует 3 основные техники выхода из стрессового состояния:

1. Техника мышечной релаксации:

Одно из упражнений. Выполняется очень просто: вы сосредотачиваетесь последовательно на каждой мышечной группе. Вначале вы напрягаете мышцы, а затем расслабляете их. Начнем с пальцев ног: напрягите их, а потом расслабьте. Проделайте тоже самое с лодыжками, икроножными мышцами, бедрами, ягодицами, поясницей, мышцами брюшного пресса, груди, верхней части спины, плеч, шеи, лица ( глаза, лоб, челюсти), наконец, с мышцами рук. Напоследок  сожмите руки в кулаки, а затем разожмите.

 Требование в данном упражнении – если вы начали мышечную релаксацию, то нужно довести ее до конца.

2. Техника дыхания.

Займите максимально удобную позу. Сделайте глубокий вдох, длящийся не более 2 секунд. При вдохе сначала нужно выпятить живот, а затем поднимать грудь. Задержите дыхание на 2-5 секунд, и медленно выдыхайте в течение 3 секунд, не менее. Повторите 2-5 таких циклов. Необходимо, чтобы выдох был длиннее вдоха.

3. Техника визуализации.

Снова займите удобную позу. Закройте глаза. А теперь представьте себе то место, где вам бы хотелось сейчас оказаться, где вы почувствуете себя спокойно, где вас никто не беспокоит. Это может быть место из вашего детства, необитаемый остров, лес и т.д. Побывайте на своем месте, это ваше личное место. Оглянитесь вокруг: есть ли там деревья, а может это солнечная поляна, или пальмы на необитаемом острове; слышны ли пение птиц невиданной красы. Посмотрите вверх. Какое над вами небо: чистое, голубое, а может по небу медленно проплывают облака, напоминая своей формой различных животных. Это ваше место. Оно будет таким, как вы хотите сами. Это ваше желание. Теперь запомните эту картинку. И если вам однажды будет плохо и ни по себе, то возвращайтесь сюда и отдохните.

Но, надо понимать, что если сами вы не можете контролировать свое психологическое состояние, необходимо обратиться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

#БичурскаяБольница

20.04.2023 г.

20 апреля в России отмечается День донора.

Девиз донорского движения  «Подари каплю жизни! Стань донором!»

Донорство крови уважаемо всеми гражданами во всех странах мира. 

           Немного истории:

История переливания крови уходит своими корнями далеко в глубь веков, еще во времена Гиппократа – а это V век до нашей эры.

В России 20 апреля 1932 году, была сделано первое в стране переливание крови. Рискованную на тот период времени процедуру, провел акушер-гинеколог Вольф Андрей Мартинович. И это спасло жизнь, находящейся в тяжелом состоянии роженице. Именно к этому дню приурочен Российский национальный день донора. Он был учрежден 20 февраля 2007 года на "круглом столе" по проблемам донорства и службы крови, состоявшемся в Государственной Думе РФ.

            В настоящее время донорство является одним из динамично развивающихся секторов здравоохранения, ориентированным на обеспечение качества, безопасности и доступности трансфузионной помощи.

            У нас, в Бичурском районе, 177 доноров. Ежегодно на кроводачу приходит до 50 человек постоянных доноров. Звание «Почетный донор» имеют 20 человек. Активно приходят на сдачу крови сотрудники  центральной районной больницы, Отдела Внутренних  Дел и Отдела социальной защиты. Подключиться к почетной миссии спасения жизни может каждый! Перед сдачей крови, каждый человек проходит медицинское обследование и получает (или не получает, если выявлены какие-либо противопоказания) допуск.

           Уважаемые доноры, волонтеры и организаторы, сотрудники Службы крови, все кто участвует в донорском движении России! Поздравляем Вас с Национальным Днем  донора! Выражаем огромную благодарность за вклад, который вы вносите в дело спасения сотен людей, это каждодневный подвиг, который достоин преклонения и уважения. Ваше милосердие и сострадание спасают человеческие жизни, исцеляют от болезней и облегчают страдания. Будьте здоровы и счастливы! Пусть добро, сотворенное Вами, возвращается к вам бумерангом!

#БичурскаяБольница

19.04.2023 г.

Корпоративная программа «Укрепление здоровья на рабочем месте». Что это? Почему? Для чего?

         Внедрение корпоративных программ по укреплению здоровья на рабочем месте набирает обороты во всех регионах России, наша республика не исключение. Предприятия, организации,  учреждения почти всех районов Бурятии, города Улан-Удэ, включились в этот важный процесс, процесс укрепления и сохранения здоровья сотрудников, а, в общем и целом: работающего населения республики.

          Внедрение и реализация в трудовых коллективах корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте является частью государственной политики в рамках проекта «Демография» (Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья»), направленного на увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни россиян до 78 лет к 2024 году, и позволяет охватить профилактическими мероприятиями трудоспособную организованную часть населения.

          По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье - неоценимое счастье для каждого человека, условие его активной полноценной и долгой жизни, успешности во всех сферах жизнедеятельности, а также основа для процветания и развития своей страны.

          По данным ВОЗ, причиной 2/3 случаев преждевременной смерти населения в трудоспособном возрасте являются хронические неинфекционные заболевания, причем основная доля приходится на болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования и травмы. Почти 60% общего бремени болезней обусловлены семью ведущими факторами: артериальная гипертония, курение, чрезмерное потребление алкоголя, повышенное содержание холестерина крови, избыточная масса тела и ожирение, низкий уровень потребления фруктов и овощей, малоподвижный образ жизни. Данные факторы поддаются управлению через систему мероприятий, направленных на формирование ответственного отношения человека к собственному здоровью, повышение мотивации к здоровому образу жизни и ответственности за сохранение собственного здоровья.

            Работающие граждане составляют половину мирового населения и вносят основной вклад в экономическое и социальное развитие. Сохранение и укрепление здоровья невозможно без их активного участия, поскольку объектом управления, в данном случае, являются они сами. Нельзя человека насильно заставить заботиться о своем здоровье. Большинство людей проводит на работе основную часть времени, и, в этот период здоровье человека находится под влиянием комплекса факторов, в том числе и негативных. Для того, чтобы программа заработала и дала положительный результат, нужно осознанное желание всех членов коллектива, их  воля и знания.

               В нашем районе корпоративные программы «Укрепление здоровья на рабочем месте» приняты и реализуются в Администрации МО «Бичурский район» и ГБУЗ «Бичурская ЦРБ». Ожидаемые результаты:

1. Повышение информированности сотрудников  о здоровом образе жизни.
2. Повышение мотивации сотрудников к ведению здорового образа жизни.
3. Снижение временной нетрудоспособности сотрудников.

Призываем все трудовые коллективы района присоединиться к нам и внедрять у себя на рабочем месте программы по сохранению и укреплению здоровья. Если есть вопросы и нужна помощь – всегда готовы помочь. Контактный телефон: 8 (30133)42 0 29 (кабинет медицинской профилактики); 89246579551(Симонова М.Я.)

Позаботьтесь о своем здоровье вовремя!

14.04.2023 г.

Внимание: корь!

      Думаете, что корью болеют только дети? А зря. Взрослые тоже могут «подхватить вирус», и обычно они переносят его тяжелее и нередко с осложнениями. Подтверждение тому: два случая заражения корью, которые зарегистрированы в нашей республике, в Кяхтинском районе в марте 2023 года. Кроме того, в этом месяце случаи заболевания выявлены в нескольких регионах.

           Корь является крайне высоко-заразным вирусным заболеванием, передающимся воздушно-капельным путем. Для нее характерны такие симптомы: начало с обычных симптомов ОРВИ в виде кашля, насморка, повышения температуры тела до 39℃, конъюнктивита, характерных белесоватых пятен, окруженных красной каймой в ротовой полости. Затем присоединяются: головная боль, отеки век, светобоязнь. Далее появляется характерная сыпь, распространяющаяся  начиная с лица и ушей и переходя вниз.

         При контакте непривитого или не болевшего с болеющим корью,  вероятность заражения приближается к 95-100%. При этом корь опасна не столько течением болезни, сколько осложнениями, связанными с работой центральной нервной системы, дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта. При возникновении симптомов заболевания необходимо вызвать медицинского работника на дом, с целью недопущения дальнейшего распространения инфекции.

Кто входит в группу риска?

        На сегодняшний день в группе риска находятся все непривитые или утратившие иммунитет к коревой инфекции люди, вне зависимости от возраста; а также, дети до 5-6 лет, беременные, люди с ослабленным иммунитетом, работники медицинской, торговой и педагогической сферы. Также в группе риска те, кто находится в ежедневном контакте с большим количеством людей.

Как защититься?

          Чтобы уберечь себя от инфекции, вакцинируйтесь.  Сделать прививку от кори могут дети и взрослые, не привитые ранее, а также не болевшие. Это касается, в том числе и тех, кто планирует поездки в зарубежные страны – привиться от кори рекомендуется не менее чем за две недели до поездки. Прививка позволит сохранить здоровье и снизить риски инфицирования.

           Вакцинация от кори включена в Национальный календарь профилактических прививок. Для детей до шести лет вакцинация двукратная: в 12 месяцев и 6 лет. Подлежат вакцинации: взрослые от 18 до 35 лет (включительно), не болевшие, не привитые, привитые однократно, не имеющие сведений о прививках против кори; взрослые от 36 до 55 лет (включительно), относящиеся к группам риска (работники медицинских и организаций, осуществляющих образовательную деятельность, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы; лица, работающие вахтовым методом, и сотрудники государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации), не болевшие, не привитые, привитые однократно, не имеющие сведений о прививках против кори.

 Других надежных мер профилактики не существует.

Позаботьтесь о своем здоровье вовремя!

#БичурскаяБольница

10.04.2023 г.

Поговорим о здоровом питании

По результатам диспансеризации и профилактических осмотров 2/3 нашего населения имеют избыточный вес или ожирение. Оглянитесь вокруг, и вы убедитесь в этом. А ведь именно эти факторы являются основными причинами возникновения хронических неинфекционных заболеваний, таких как артериальная гипертония и ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, онкологические заболевания и хронические болезни органов дыхания.

Что такое питание?

Питание – процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности. При здоровом питании человек меньше подвергается различным заболеваниям и легче с ними справляется.

Здоровое питание – это сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности человека, климатических условий его проживания.

В теории все просто. Ешь (то есть получай с пищей энергию) ровно столько, сколько тратишь. Трать столько, сколько ешь, и это гарантирует поддержание исходного веса. Ешь меньше, чем тратишь, – и будешь худеть; ешь больше, чем тратишь, – и вес будет увеличиваться.

Здоровое питание имеет профилактическое значение для предупреждения преждевременного старения. При желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и других заболеваниях специально составленный рацион и режим питания являются одним из лечебных назначений. 

Для того чтобы как можно дольше быть здоровым, необходимо придерживаться принципов здорового питания:

1. Энергетическое равновесие
2. Сбалансированность питания по содержанию основных пищевых веществ
3. Ограничение потребления поваренной соли
4. Разнообразие рациона питания
5. Использование цельнозерновых продуктов
6. Повышенное потребление овощей и фруктов
7. Избегание переедания и развития ожирения
8. Низкое содержание жиров в рационе с их оптимальным соотношением
9. Ограничение в рационе простых углеводов (сахаров)
10. Ограничение потребления алкоголя (в дозах, не превышающих допустимые)

Еще больше информации смотрите в карточках.

#БичурскаяБольница

03.04.2023 г.

7 апреля – Всемирный День Здоровья.

          При поздравлении друг друга с Днем рождения, другими праздниками, мы всегда желаем «Здоровья». Здоровье – это главное, что есть у каждого человека. Это то, что он получает с момента зачатия и рождения,  и с чем он живет всю свою жизнь. И от того какое оно будет – здоровье каждого человека - зависит какой уровень и какое качество жизни будет у каждого в отдельности, и в целом у всех нас. Как же сохранить и укрепить свое здоровье? Об этом мы будем рассказывать и показывать,  на своих страничках в социальных сетях. Заходите, подписывайтесь сами и подписывайте своих друзей. Будьте здоровы!

Официальный сайт ЦРБ: 

https://crbbichura.ru/

Социальные сети:

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/public215859841

https://vk.com/public215859841  (госорганизация)

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDBzMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv 

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi

28.03.2023 г.

Хочешь жить - брось курить

  Курение - одна из самых распространенных причин смерти, которую можно предотвратить. По данным ВОЗ, в мире 1,1 млрд человек курят.

 В период с 1950 до 2020 года табак убил более 60 млн. людей в развитых странах;

  4 млн. человек ежегодно умирают от болезней, связанных с табакокурением;

   К 2050 году число жертв курения превысит 500 млн.;

Курение табака стало проблемой не только самих курильщиков, но и окружающих их людей. В семьях, где один из супругов курит, риск возникновения рака легких у некурящей «половины» на 30% выше, чем  в некурящих семьях;

                   В 80-90 % случаев курение является причиной хронических заболеваний органов сердца;

   30% всех сердечно - сосудистых заболеваний вызвано курением;

   85% рака легких вызвано курением.

Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина способствует или является причиной:

-    Артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, нарушения ритма сердца, внезапная смерть), мозгового инсульта (кровоизлияния в мозг). 30-40 % всех смертей от ишемической болезни сердца связаны с курением сигарет.

-    Облитерирующих заболеваний сосудов конечностей. При этих заболеваниях происходит закупорка тромбами мелких кровеносных сосудов, а их спазм (резкое сужение) под влиянием никотина, который при курении попадает в кровь, может привести к возникновению гангрены (отмирание тканей). В таких случаях человеку приходиться делать ампутацию.

-    Хронического бронхита и эмфиземы легких, которые сопровождаются развитием пневмосклероза, появлением одышки и развитием сердечной недостаточности. Риск развития хронических заболеваний легких у курящих в 5-8 раз выше, чем у некурящих.

-    Хронического гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического колита.

-    Нарушения работы желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной железы, надпочечников), что изменяет обмен веществ и снижает адаптационные возможности человека.

-    Снижения иммунитета.

-    Снижения способности к деторождению у женщин, развитию импотенции и бесплодия у мужчин.

-    Повышения риска возникновения патологии беременности, выкидышей; увеличения числа случаев внутриутробной гибели плода и синдрома внезапной младенческой смерти; снижения массы тела новорожденных, отставания детей в физическом и умственном развитии.

-    Рака губы, гортани, бронхов, легких, пищевода, желудка, поджелудочной железы, кишечника, мочевого пузыря.

Курением вызваны 30% случаев смерти от онкологических заболеваний.

            Особенно вредно курение сказывается на физическом развитии детей и подростков. Их организм более уязвим и восприимчив к никотину. Ребята растут хуже, слабо прибавляют в весе. Нарушение обмена веществ приводит к снижению мышечной силы, повышению утомляемости, общему ослаблению организма. Вредное влияние табачных ядов сказывается на работе головного мозга. У курящих подростков на 5% снижается объем памяти и на 4,5% легкость заучивания, точность сложения цифр на 5,5%.

Вредность курения для подростков усиливается еще и тем, что, стремясь скрыть от родителей и учителей свое пристрастие к табаку, они курят тайком, торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом, курят низкосортные сигареты или вообще докуривают окурки.

             Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Вдыхание табачного дыма некурящими, называется «пассивным курением».

Табачный дым, который человек вынужден вдыхать, содержит: в 50 раз больше канцерогенов и аммиака, в пять раз больше окиси углерода, вдвое больше смол и никотина, чем поступает в организм самого курильщика. Риск развития рака легких при «пассивном курении» у некурящего члена семьи в 3,5 раза превышает таковой в некурящих семьях, а заболевания легких в грудном и раннем детском возрасте у детей в семьях курильщиков почти в два раза выше.

            Если ты не будешь курить, то:

-    Твоя жизнь будет продолжительнее на 10-12 лет;

-    Ты будешь выглядеть лучше, моложе, твоя кожа будет чище, цвет лица — естественно розовый, а зубы будут сиять белизной, одежда и волосы не будут пахнуть неприятным табачным дымом;

-    Твои близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного смога;

-    У тебя уменьшится риск заболеть злокачественными заболеваниями и умереть молодым;

-    Вероятность рождения здоровых детей у тебя выше;

-    У тебя больше шансов добиться успеха в жизни, стать самодостаточным человеком, сохранив при этом свое здоровье.

             Если ты куришь, то помни, бросить курить никогда не поздно и на самом деле никогда нельзя терять надежду и падать духом.

           Улыбнись миру улыбкой здорового человека, ведь Ты — ЧЕЛОВЕК, а не дым-машина, и жизнь у Тебя одна!

#БичурскаяБольница

22.03.2023 г.

Что такое туберкулез?

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза, которую еще называют палочкой Коха по имени обнаружившего ее ученого.
Туберкулез чаще всего поражает легкие, но может развиваться и в других органах.

Заразиться может КАЖДЫЙ!

Что способствует развитию туберкулеза?

 - Недостаточное и неправильное питание.

 - Плохие бытовые условия.

 - Стрессовые ситуации.

 - Курение.

 - ВИЧ/СПИД.

 - Алкоголизм, наркомания, токсикомания.

 - Хронические заболевания (легких, сахарный диабет, язвенная болезнь и другие заболевания).           

Как передается туберкулез?

- Чаще всего больные легочным туберкулезом являются источником инфекции. При кашле, чихании, разговоре больной туберкулезом распространяет капельки мокроты, содержащие возбудитель болезни. Можно заразиться, вдыхая воздух, в котором содержатся микобактерии туберкулеза. Даже однократное вдыхание туберкулезных бактерий может привести к развитию болезни. Чаще к туберкулезу приводит длительный и тесный контакт с больным. Наибольшему риску заражения подвержены члены семьи больного, сослуживцы и друзья. 

Как предупредить туберкулез?

Обращайте внимание на свое самочувствие. Кашляющий человек вполне может оказаться больным туберкулезом, поэтому, если Вы видите, что Ваш родственник, коллега или знакомый долгое время кашляет, настаивайте на том, чтобы он обратился к врачу.

Пыльные, непроветриваемые помещения благоприятствуют  распространению туберкулезных бактерий.

Для профилактики заболевания как можно чаще проветривайте помещения. 

Как проявляется туберкулез?

Основными признаками туберкулеза являются:

 - Кашель в течение 3-х недель и более.

 - Потеря веса.

 - Периодическое повышение температуры тела.

 - Потливость по ночам.

 - Общее недомогание и слабость.

 - Боли в грудной клетке.

 - Потеря аппетита.

 - Кровохарканье.

Если вы обнаруживаете у себя эти симптомы, немедленно обратитесь к Вашему участковому врачу, и он назначит необходимое обследование.

Как вылечить туберкулез?

Туберкулез излечим!

Для того чтобы ИЗЛЕЧИТЬСЯ от туберкулеза, НЕОБХОДИМО:

 - Полностью пройти весь курс лечения под наблюдением врача. Лечение туберкулеза должно продолжаться шесть и более месяцев.

 - Принимать все назначенные врачом противотуберкулезные препараты и не допускать перерыв в лечении.

 - Большинство противотуберкулезных препаратов изготовлено в виде таблеток, принимаемых внутрь.

 - Своевременно выполнять все предписания врача, так как от этого зависит успех лечения.

       Перерывы в лечении приводят к развитию устойчивой к лекарствам формы туберкулеза, вылечить которую очень сложно, а иногда невозможно.  

       Туберкулез, как правило, развивается постепенно, подчас незаметно для больного, поэтому раннему выявлению туберкулеза придаётся большое значение.

ВСЕ НАСЕЛЕНИЕ С 15-ТИ ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА ДОЛЖНО ПРОХОДИТЬ ЕЖЕГОДНО ФЛЮОРОГРАФИЧЕСКИЙ ОСМОТР.

ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 15-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА ОСНОВНЫМ МЕТОДОМ РАННЕГО ВЫЯВЛЕНИЯ ТУБЕРКУЛЕЗА ЯВЛЯЕТСЯ ПРОВЕДЕНИЕ ТУБЕРКУЛИНОВЫХ ПРОБ – РЕАКЦИЙ МАНТУ. ПРОБУ МАНТУ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ ВСЕМ ДЕТЯМ И ПОДРОСТКАМ ЕЖЕГОДНО.

К сожалению, в последнее время участились случаи необоснованных отказов родителей от постановки детям туберкулиновых проб. При этом упускается из виду, что вероятность позднего выявления неизлечимых форм заболевания во много раз возрастает.

Туберкулиновую пробу надо проводить ежегодно,

потому что, только сравнивая результаты предыдущих проб, можно отобрать группы лиц, имеющих риск заболеть туберкулезом и нуждающихся в углубленном обследовании.

Увеличение результата реакции Манту может быть первым сигналом заболевания туберкулезом.

Поэтому в случае направления ребенка на консультацию к врачу-фтизиатру необходимо обратиться немедленно, не откладывая!

Туберкулез – тяжелое заболевание, его легче предупредить, чем лечить.

           Разработан ряд профилактических мероприятий по борьбе с туберкулезом.

Предупреждение туберкулеза начинается с детского возраста. Всем здоровым детям в роддоме, а также в возрасте 7 и 14 лет делают прививку от туберкулеза (БЦЖ). Вакцина БЦЖ создаёт иммунитет, повышает сопротивляемость организма к туберкулезу. При заражении вакцинированные дети или вовсе не заболевают туберкулезом, или он протекает в легкой форме! 

       Предупреждению туберкулеза способствует также и проведение профилактического лечения противотуберкулезными препаратами лиц, имеющих риск заболеть туберкулезом: находящиеся в контакте с больным туберкулезом; дети и подростки с впервые положительной реакцией Манту («вираж» туберкулиновых проб) и с нарастанием результата туберкулиновых проб в динамике.

В случае заражения, противотуберкулезный препарат подавляет размножение микобактерий туберкулеза, попавших в организм здорового человека, и заболевание не развивается.

          Туберкулез – болезнь социальная, поэтому немаловажное значение имеет организация правильного питания, богатого витаминами и белковыми продуктами и здоровый образ жизни.

Вы хотите быть здоровыми?

Помните, что ваше здоровье в ваших руках и только ваша активная позиция поможет победить туберкулез! Берегите себя и будьте здоровы!

#БичурскаяБольница

22.03.2023 г.

В Бурятии зафиксирован первый в этом году укус клеща

От укуса клеща пострадал 5-летний мальчик на прошлой неделе в Закаменске.

- Мальчик находился на территории собственного приусадебного участка, никуда не выходил. Благо был привит от клещевого энцефалита. Мама с ребёнком обратились в Закаменскую ЦРБ, им назначено профилактическое антивирусное лечение, - сообщила начальник отдела Роспотребнадзора по РБ

Уважаемые друзья, напоминаем, что вакцинация от клещевого энцефалита продолжается. Привиться можно в поликлинике (прививочный кабинет), во Врачебной амбулатории или на ФАПе. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих детей вовремя!

#БичурскаяБольница

20.03.2023 г.

17 марта 2023 года состоялось Расширенное заседание коллегии министерства Здравоохранения Республики Бурятия.

Сфера здравоохранения самая важная,  самая сложная и самая необходимая для всех и каждого человека в отдельности.

Говорили об итогах деятельности отрасли здравоохранения в 2022 году и задачах на 2023 год.

Заместитель председателя  Правительства Республики Бурятия, Министр здравоохранения Лудупова Е. Ю. выступила с докладом о проделанной работе за 2022 год.

Только в 2022 году возведены и открыты четыре врачебных амбулатории и восемь фельдшерско-акушерских пунктов. 2022 год также ознаменован двумя крупными стройками: в рамках Федеральной Программы  «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение» идет строительство поликлиники в селе Онохой Заиграевского района и детской поликлиники в Кяхте.

Проведен капремонт в  Гусиноозерской, Кабанской, Окинской, Курумканской, Мухоршибирской и Баргузинской центральных районных больницах

Закуплено 615 единиц медицинского оборудования; поступило 100 легковых автомобилей и 23 машины «03».

Особое внимание было уделено кадровому вопросу: дефицит врачей составляет 694 человека, средних медицинских работников - 656 человек. Только за 2022 г. из сети работников практического здравоохранения ушло 144 врача и 494 средних медицинских работников. 30% медицинских работников- старше 50 лет.

Спинева О.В. главный врач ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» отметила, что Коллегия прошла очень насыщенно, ярко. Подведены итоги, поставлены задачи на 2023 год. В 2022 году Бичурская районная больница получила три новых автомобиля:  2 автомобиля «Лада-Гранта» и 1 "Газель Next". Легковые автомобили распределены в Мало-Куналейскую ВА- для работы участковой службы и Детскую консультацию - эта машина обслуживает наших самых маленьких пациентов, а реанимобиль в Отделение скорой помощи с. Бичура.; эндоскопический кабинет поликлиники получил новые аппараты. В настоящее время идут подготовительные работы для капитального ремонта здания хирургического и родильного отделений.

#БичурскаяБольница

17.03.2023 г.

Осторожно-клещи!

         Часто, отдыхая на природе, мы не задумываемся о том, что может омрачить наш отдых... К сожалению, вместе со всей природой просыпаются и переносчики тяжелых заболеваний, таких как клещевой вирусный энцефалит, иксодовые клещевые боррелиозы, туляремия, гранулоцитарный анаплазмоз человека, моноцитарный эрлихиоз человека, лихорадка Ку и другие инфекции. Согласитесь: только от одних названий становится страшно.

        ФАКТЫ: эпидемиологическая ситуация в нашей республике остается напряженной, впервые ( за последние 5 лет ) с превышением показателей и заболеваемости и обращаемости с укусами клещей.

По данным энтомологического мониторинга, прошлый год характеризовался нестандартной ситуацией, когда средняя численность таежных клещей на 20% превышала среднемноголетние показатели; инфицированность клещей, собранных в природе в республике в 7 раз превышала аналогичный показатель по РФ (РБ- 10,7%, РФ -1,4%). По результатам ранжирования субъектов РФ республика отнесена к территориям высокого эпидемиологического риска по клещевому вирусному энцефалиту.

В 2022г. республиканский показатель заболеваемости вырос в сравнении с 2021г. в 6,7 раза (2022-4,7; 2021-0,7) и превысил среднефедеративный в 3,5 раза (РФ-1,34). В медицинские организации в прошедшем году с укусами клещей обратилось более 4,3 т. человек. Укусы клещами регистрируются во всех районах республики и окрестностях г. Улан-Удэ. Показатель обращаемости увеличился в сравнении с 2021г. в 1,6 раза (2022-453,3; 2021-289,1) и превысил аналогичный показатель по РФ в 1,3 раза (РФ-343,3).
 

Что такое клещевой вирусный энцефалит? 

 острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы. Возбудитель болезни передается человеку впервые минуты присасывания зараженного вирусом клеща вместе с обезболивающей слюной.

Как можно заразиться?

• при посещении эндемичных по клещевому энцефалиту территорий: в лесах, лесопарках, на индивидуальных садово-огородных участках;
• при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми – на одежде, с цветами, ветками и т. д. (заражение людей, не посещающих лес);
• при втирании в кожу вируса при раздавливании клеща или расчесывании места укуса,
• при употреблении в пищу сырого молока коз (чаще всего), овец, коров, буйволов, у которых в период массового нападения клещей вирус может находиться в молоке. Поэтому в неблагополучных территориях по клещевому энцефалиту необходимо употреблять этот продукт только после кипячения. Следует подчеркнуть, что заразным является не только сырое молоко, но и продукты, приготовленные из него: творог, сметана и т.д.

      Клещи могут присасываться сразу на любой участок тела, но чаще они некоторое время ползают, ища открытые участки с тонкой кожей, такие как волосистая часть головы, заушные области, шея, подмышечные впадины, спина, паховая область. Укус клеща безболезненный из-за содержащегося в слюне клеща обезболивающего вещества, поэтому часто остается незамеченным. При опросе заболевших, 30% больных не ощутили присасывание клещей.

Какие основные признаки болезни?

Для заболевания характерна весенне-осенняя сезонность, связанная с периодом наибольшей активности клещей. Инкубационный (скрытый) период длится чаще 10-14 дней, с колебаниями от 1 до 60 дней.

Болезнь начинается остро, сопровождается ознобом, сильной головной болью, резким подъемом температуры до 38-39С, тошнотой, рвотой. Беспокоят мышечные боли, которые наиболее часто локализуются в области шеи и плеч, грудного и поясничного отдела спины, конечностей. Внешний вид больного характерен – лицо гиперемировано, гиперемия нередко распространяется на туловище.    

Что делать, чтобы защитить себя и своих близких?

• Заболевание клещевым энцефалитом можно предупредить с помощью неспецифической и специфической профилактики.
• Неспецифическая профилактика включает применение специальных защитных костюмов (для организованных контингентов) или приспособленной одежды, которая не должна допускать заползания клещей через воротник и обшлага. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляют резинкой. Заправляют рубашку в брюки, концы брюк - в носки и сапоги. Голову и шею закрывают косынкой.
• Для защиты от клещей используют отпугивающие средства – репелленты, которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду.

Внимание! Перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией.

Каждый человек, находясь в природном очаге клещевого энцефалита в сезон активности насекомых, должен периодически осматривать свою одежду и тело самостоятельно или при помощи других людей, а выявленных клещей снимать.

Меры специфической профилактики клещевого вирусного энцефалита включают:

• профилактические прививки против клещевого энцефалита;
• серопрофилактику (непривитым лицам, обратившимся в связи с присасыванием клеща в медицинское учреждение).

Все люди, выезжающие на работу или отдых в неблагополучные территории, должны быть обязательно привиты.

Где и как можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита у нас в районе?

ПРИГЛАШАЕМ НА ПРИВИВКУ!

Прививку от клещевого энцефалита можно сделать в районной поликлинике, врачебных амбулаториях и ФАПах. ВАЖНО: в настоящее время вы можете сделать прививку БЕСПЛАТНО.

Следует запомнить, что завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию.

Врач инфекционист Афанасьев С.М.

#БичурскаяБольница

Приглашаем Вас подписаться на сайт и наши страницы, здесь вы узнаете больше информации о деятельности ЦРБ, профилактике заболеваний, о том, что нужно делать, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

Официальный сайт ЦРБ: 

https://crbbichura.ru/

Социальные сети:

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/public215859841

https://vk.com/public215859841  (госорганизация)

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDBzMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv 

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi

15.03.2023 г.

Коварные вирусы.

         Гепатиты приводят к развитию воспаления в печени. За что в организме отвечает печень?

Печень – это второй по величине орган нашего тела. Она располагается в верхней половине живота справа и защищена ребрами. Печень выполняет много жизненно важных функций, необходимых для нашего здоровья. Она обеспечивает потребность организма в энергии, вырабатывая глюкозу; создает запасы витаминов, сахара, минералов;  помогает нам сопротивляться инфекциям; обезвреживает некоторые яды; участвует в пищеварении, вырабатывая желчь; контролирует выработку холестерина; поддерживает гормональный баланс. Печень непарный орган. Мы можем жить с одной почкой или с одним легким, но без печени жить невозможно. Очень важно следить за состоянием печени. Если она повреждается – нарушаются ее функции, а это отражается на состоянии здоровья.

         Бытует мнение, что вирус гепатита С поражает в основном представителей социально неблагополучных слоев населения. Многие из тех, кто ведет здоровый образ жизни, разборчив в еде и интимных связях, наивно полагают, что гепатит им не грозит. Однако, опасность гораздо выше, чем кажется на первый взгляд.

         Вирус гепатита С был обнаружен сравнительно недавно – в 1989 г. Сегодня мнение специалистов едино: вирус гепатита С превосходит по темпам и масштабам распространения вирус СПИДа. Еще одной распространенной и тяжелой разновидностью гепатитов является гепатит В. Более 350 млн. людей в мире болеет гепатитом В, примерно 1 млн. людей ежегодно умирает от его последствий.

Заражение гепатитами В и С происходит при попадании в организм человека инфицированной крови. Когда это может произойти?

• Переливание крови и ее продуктов
• Использование нестерильного оборудования (иглы, шприцы, медицинские инструменты) при:

- операциях, в том числе стоматологических;

- внутривенном введении лекарств и наркотиков;

- татуировке и пирсинге;

- иглоукалывании;

Заражение также могут вызвать:

*   Случайные повреждения кожного покрова загрязненными иглами и инструментом;

*   Пользование общими предметами личной  гигиены  (бритвы, зубные щетки, пилки для ногтей, мочалки и т.д.)

Для заражения вирусом гепатита В достаточно контакта с микроскопической (!) дозой зараженной крови, поэтому он часто передается половым путем, а также от матери к плоду. Большому риску подвергаются медики, имеющие частые контакты с кровью: хирурги, стоматологи, сотрудники лабораторий.

             Коварство вирусов гепатита В и С заключается в том, что длительное время болезнь может протекать практически бессимптомно. Очень часто человек не подозревает, что заразился, вплоть до развития цирроза или рака печени.

             Все мы понимаем, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.

Что делать, чтобы не заразиться гепатитами В и С?  Профилактика этого опасного заболевания проста – профилактические прививки. Прививки теперь доступны всем: и новорожденным в родильном доме, и детям в детском саду и школе, и взрослым во всех поликлиниках.

А также:

• Не пользуйтесь общими предметами гигиены (бритвы, зубные щетки, ножницы,  мочалки и т.д.)
• Вступайте только в безопасные половые контакты, используйте презервативы
• Избегайте контактов с кровью и инфицированными материалами.

           Узнать о наличии в организме вируса можно только при помощи специальных лабораторных исследований. Современная медицина позволяет точно определить соответствующий вид вируса на самом раннем этапе заболевания, для этого просто нужно пройти соответствующий тест. При своевременном выявлении вируса гепатитов В и С болезнь можно вылечить. Это долгий процесс – до 1 года. Лечение проходит под строгим наблюдением врача инфекциониста и, при соблюдении всех рекомендаций, приводит к выздоровлению.

Куда обратиться, если вы подозреваете у себя возможность заражения?

У нас,  в Бичурском районе, нужно обратиться к врачу инфекционисту (районная поликлиника, кабинет№101). А также вы можете обратиться в Республиканский центр СПИД по адресу: г.Улан-Удэ, ул.Цивилева, 41 (обследование можно пройти анонимно).

Помните, чем раньше вы обратитесь для обследования, чем раньше этот коварный вирус выявить, тем легче справиться с болезнью.

#БичурскаяБольница

14.03.2023 г.

К 100-летию здравоохранения БурятииК 100-летию здравоохранения Бурятии

История здравоохранения Бичурского района

         Немало гонений, изменений претерпела Бичурская Больница. С ней, наверное, ни один район Бурятии, не сравнится по сопротивляемости медицинскому вмешательству со стороны населения.

   Районный центр - село Бичура - упоминается в архивах как крупное село с 1723 года. Врачеванием в Бичуре испокон веков занимались знахари, бабки. Официальную медицину старообрядцы, заселившиеся сюда более 250 лет назад, долго не признавали.

О здоровье забайкальских староверов хорошо отзывались декабристы. А.Е.Розен писал: «…народ сильный и здоровый. Они поддерживают свою крепость, свое здоровье прилежным трудом и здоровою пищей…Они не употребляют  ни табаку, ни чаю, ни вина, ни лекарств, все это почитают за грех».

Краткая историческая справка

           Первым исследователем Забайкалья был врач Кирилов Николай Васильевич, который про­живал в Бичуре с 1890 г. Он был единственным врачом, который обслу­живал Бичуру, Петров­ский Завод, Мухоршибирь. Но он был вынужден уехать, так как в Бичуре по инициати­ве уставщиков,  был созван сход граждан, на котором вынесли решение высе­лить врача, т.к. «от него только вред народу, а все болезни от бога и ему делать нечего». После него в Бичуре работал «врач» Дыша, который был на фронте денщиком у фельдшера. Он первым в Бичурском районе стал прививать оспу детям, за что тоже был изгнан из волости, как «приносящий вред и заразу детям».

          Долго в Бичурской волости медицинских работников не было. Лечением занимались знахари, бабки и главную роль играли уставщики, которые давали указания — «кого надо обслуживать».

         В 1922 г был открыт первый фельдшерский пункт в Бичуре, в 1923 г. — в Верхнем Мангиртуе. До 1922 г. вопрос об открытии фельдшерского пункта рассматривался на расширенном заседании Окино-Ключевской волости. Строительство брал на себя исполком, а содержание брало на­селение. Но население отказалось от фельдшерского пункта в связи с тем, что проживающее население были старообрядцы, которые чтили свою веру и решали: «Бог дал, Бог и взял». Фельдшер жалование не получал, медикаментов не было, приемного покоя не было, больных принимали на квартире.       Долго власти пытались достучаться до старообрядцев, убедить в необходимости врача на селе, что он не враг, а друг. Но они считали, что «медицина недопустима в силу того, что они употребляют в пищу много зелени, кислых и горьких овощей, поэтому просят избавить от медицинских способов лечения». Содержать фельдшера в итоге согласились, а чтобы тот не замерз, решили ему помогать дровами. Было принято решение, что каждый человек (от рождения до старости) должен внести свою лепту: по четыре фунта муки из собранного хлеба. Вследствие этого фельдшер жалования не получал. Член Троицко-савского уездного управления гр. Жарков объясняет собранию, что ме­дицинский фельдшер в волости крайне необходим в целях оказания на­селению помощи от эпидемии, несчастных случаев, заболеваний граждан разными заразными заболеваниями, «кои могут принести много бедствий народу», да еще в дни рабочего времени, в дни тяжелых испытаний (голо­да, народных бедствий), и на заседании комиссии от 5 мая постановлено: необходимо иметь в больших селах фельдшерские пункты для обслужива­ния нужд населения.

И только с образованием Бичурского аймака, в августе 1935 г. был образован райздравотдел, в подчинении которого находились две больницы: Партизанская амбулатория и Окино-Ключевская больница. Через три года (1938г.)  появились койко-места в Малом Куналее и Шибертуе.

Статус центральной районной больницы был присвоен в 1959 году. Через три года она стала организационно-методическим центром Бичурского района. Началось строительство лечебных учреждений.

Здравоохранение Бичурского района сегодня…

           Сегодня здравоохранение Бичурского района представлено центральной районной больницей, в состав которой находят: Центр общеврачебной практики и функциональной диагностики с диагностическим отделением, отделение скорой медицинской помощи, 5 отделений круглосуточного пребывания, 4 врачебных амбулатории и 24 фельдшерско-акушерских пункта. Кроме того, Бичурская больница является базой, где проходят практику студенты медицинских образовательных учреждений республики.

#БичурскаяБольница

 (использованы материалы районного архива: «Справка о развитии здравоохранения Бичурского района»,  Национального архива Республики Бурятия, книги «Бичура XXвек»)

             При прохождении обследования сообщите адреса и контактный телефон, по которым Вас и Вашего ребенка можно будет найти в первое время после рождения в случае положительного результата. Если Вы решили временно уехать или переехать на постоянное место жительства, обязательно сообщите  новый адрес в Детскую консультацию.

Позаботьтесь вовремя о здоровье своего ребенка!

#БичурскаяБольница

27.02.2023

Как сохранить репродуктивное здоровье

Что такое репродуктивное здоровье?

Репродуктивное здоровье - это важнейшая составляющая здоровья каждого конкретного человека, каждой семьи и общества в целом. Репродуктивное здоровье включает:

• способность людей к зачатию и рождению детей,
• возможность сексуальных отношений без угрозы заражения инфекциями, передающимися половым путем (далее ИППП),
•  гарантия безопасности беременности и родов, благополучие матери и возможность планирования последующих беременностей, в том числе предупреждения нежелательной.

Что влияет на состояние репродуктивного здоровья?

• это образ жизни (вредные факторы: стрессы, неправильное питание, малоподвижный, сидячий образ жизни) ,
• ИППП приводят к бесплодию и инфицированию будущего ребенка,
• алкоголизм, табакокурение и наркомания приводят к невынашиванию беременности и рождению тяжелобольных детей,
• раннее начало половой жизни, и как следствие этого - аборты у нерожавших женщин являются причинами бесплодия и развития многих заболеваний.

 Что делать, чтобы сохранить свое репродуктивное здоровье?

• вести здоровый образ жизни,  при  сидячей работе крайне важно каждый час делать перерыв на разминку. Кроме того, обязательно нужно активизировать свой образ жизни:  ходить в бассейн, на фитнесс, аквааэробику. Движения в воде способствуют профилактике накопления избыточной массы тела, хорошему функционированию органов малого таза.
• следить за своим весом;
• предохраняться от инфекций, которые передаются половым путём, а если была вероятность заражения ИППП, не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам;
• следовать правилам личной гигиены - ежедневно соблюдать интимную гигиену и не менее двух раз в неделю принимать ванну или душ;
•  предохранятся от нежелательной беременности; 
• женщинам необходимо посещать два раза в год гинеколога, обращать внимание на регулярность менструального цикла.

Как питание влияет на репродуктивное здоровье?

Всем нам и женщинам, и мужчинам необходимы полноценные животные белки – мясо, рыба, яйца, молочные продукты. В мясе у мужчин потребность выше, чем у женщин, потому что там содержатся вещества, способствующие репродуктивным функциям мужской половой системы. Женщинам полезнее молочные продукты и рыба, чем мясо. Эти продукты поддерживают женскую репродуктивную систему. Хотя мясо женщинам тоже нужно, но в меньшей степени, чем мужчинам. Всем полезны овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи – именно в их составе есть вещества, специфически влияющие на мужской и женский организмы. Для половой системы очень важны антиоксиданты (витамины Е, С), фолиевая кислота, йод, магний, витамины А и Д, омега 3, железо, медь, белки, аминокислота аргинин, лецитин и кальций.

Какие продукты полезны для половой системы?

Яйца. Содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов и  усвоении витаминов. Входят в список продуктов для повышения настроения, полноценный источник белка.

Жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось). Содержит омега-3 жирные кислоты. Обладает противовоспалительным действием. Нормализует гормональный баланс. Вместе с йодсодержащими продуктами, такими как морская капуста и грецкие орехи, является профилактикой женских онкозаболеваний.

Оливковое масло, проросшие зерна пшеницы, салат-латук. Содержат витамин Е, который является одним из самых важных для женского здоровья. Участвует в выработке половых гормонов, влияет на регуляцию гормонального цикла и повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Предупреждает развитие мастопатии.

Шиповник, цитрусовые фрукты, лук. Содержат витамин, С, который является хорошим антиоксидантом. Защищает, восстанавливает, укрепляет женское здоровье. Являются хорошей онкопрофилактикой.

Зелень и листовые овощи. Богаты фолиевой кислотой и магнием. Листовые овощи хорошо очищают организм. Также, они необходимы для полноценного функционирования нервной системы матери и плода. Обладает противовоспалительным эффектом.

Морепродукты (в т.ч. морская капуста). Благодаря большому содержанию меди, йода и полноценного белка очень необходимы для половой системы. Являются первичной онкопрофилактикой, подавляют симптомы предменструального синдрома, улучшают обменные процессы в организме.

Чеснок. Успешно борется с женскими воспалительными заболеваниями. Благодаря присутствию соединений серы, повышает иммунитет.

Кефир и йогурт на натуральных заквасках. Богаты витаминами группы В, белком и кальцием. Стимулируют иммунную систему. Полезны при склонности к воспалениям.

Печень, масло сливочное, морковь с маслом. Содержат витамин А, который необходим для полноценной работы яичников.

Цельнозерновой хлеб, неочищенные крупы, хлебцы, отруби. Благодаря содержащимся в них витаминам группы В, являются очень важными для активизации работы пищеварительного тракта, а также они необходимы для нервной системы.

Продукты пчеловодства. Богаты микроэлементами и витаминами В и С. Укрепляют иммунитет, участвуют в синтезе пролактина.

Соблюдайте эти простые рекомендации и ваше репродуктивное здоровье будет  в порядке!

#БичурскаяБольница

13.02.2023г

Овощи и фрукты – каждый день! Почему?

             Фрукты и овощи способствуют укреплению иммунитета человека, защищают от различных заболеваний. В них содержится огромное количество необходимых нам витаминов, минералов, клетчатки и других веществ. Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты.                       

          Употребление в пищу овощей и фруктов в достаточном количестве,  благотворно действует на весь организм, улучшается работа всех обменных процессов, в том числе обмена веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее. Всё это благодаря  содержанию в овощах и фруктах ,  таких витаминов как каротин (провитамин А), витаминов С, К и Р, а также сахарозы, фруктозы, пектина, клетчатки, крахмала, органических кислот и  минеральных солей. А  чеснок, лук и цитрусовые обладают еще и  антибактериальным действием,  так как в них содержатся фитонциды. Их употребление во время простуды, способствует подавлению действия болезнетворных бактерий, а также сокращению количества микробов в ротовой полости. Многие виды овощей способны снимать давящее действие жиров на секрецию желудка, в сочетании с жирами они также обладают желчегонным свойством. И, пожалуй, главным фактом, свидетельствующим о пользе овощей и фруктов,  является их способность защищать клетки организма от болезней и старения, благодаря содержанию в них антиоксидантов: бета - каротина (форма витамина А) и витамина С.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету:

• Плоды желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека. Сюда относятся:  желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.
• Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это - морковь, манго, тыква, облепиха и др.
• Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей. Красные овощи, фрукты и ягоды - это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свекла и др.
• Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С. Зеленый окрас имеют некоторые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.
• Плоды сиреневого цвета - черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны,  также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

          Овощи и фрукты – это источник не только витаминов, но и минеральных веществ: железа, магния, фосфора, кальция, калия и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Они улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.

          Еще одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются обязательной частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

По рекомендации ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), для поддержания здоровья каждому человеку необходимо съедать не менее 5 порций овощей и фруктов в день или 400-500г.

Что такое порция овощей и фруктов? Как её правильно рассчитать и включить в обычный приём пищи?

Ответы на эти вопросы, смотрите в видео-ролике.

#БичурскаяБольница

13.02.2023г

Коварные вирусы.

Гепатиты приводят к развитию воспаления в печени. За что в организме отвечает печень?

Печень – это второй по величине орган нашего тела. Она располагается в верхней половине живота справа и защищена ребрами. Печень выполняет много жизненно важных функций, необходимых для нашего здоровья. Она обеспечивает потребность организма в энергии, вырабатывая глюкозу; создает запасы витаминов, сахара, минералов;  помогает нам сопротивляться инфекциям; обезвреживает некоторые яды; участвует в пищеварении, вырабатывая желчь; контролирует выработку холестерина; поддерживает гормональный баланс. Печень непарный орган. Мы можем жить с одной почкой или с одним легким, но без печени жить невозможно. Очень важно следить за состоянием печени. Если она повреждается – нарушаются ее функции, а это отражается на состоянии здоровья.

         Бытует мнение, что вирус гепатита С поражает в основном представителей социально неблагополучных слоев населения. Многие из тех, кто ведет здоровый образ жизни, разборчив в еде и интимных связях, наивно полагают, что гепатит им не грозит. Однако, опасность гораздо выше, чем кажется на первый взгляд.

         Вирус гепатита С был обнаружен сравнительно недавно – в 1989 г. Сегодня мнение специалистов едино: вирус гепатита С превосходит по темпам и масштабам распространения вирус СПИДа. Еще одной распространенной и тяжелой разновидностью гепатитов является гепатит В. Более 350 млн. людей в мире болеет гепатитом В, примерно 1 млн. людей ежегодно умирает от его последствий.

Заражение гепатитами В и С происходит при попадании в организм человека инфицированной крови. Когда это может произойти?

• Переливание крови и ее продуктов
• Использование нестерильного оборудования (иглы, шприцы, медицинские инструменты) при:

- операциях, в том числе стоматологических;

- внутривенном введении лекарств и наркотиков;

- татуировке и пирсинге;

- иглоукалывании;

Заражение также могут вызвать:

*   Случайные повреждения кожного покрова загрязненными иглами и инструментом;

*   Пользование общими предметами личной  гигиены  (бритвы, зубные щетки, пилки для ногтей, мочалки и т.д.)

Для заражения вирусом гепатита В достаточно контакта с микроскопической (!) дозой зараженной крови, поэтому он часто передается половым путем, а также от матери к плоду. Большому риску подвергаются медики, имеющие частые контакты с кровью: хирурги, стоматологи, сотрудники лабораторий.

             Коварство вирусов гепатита В и С заключается в том, что длительное время болезнь может протекать практически бессимптомно. Очень часто человек не подозревает, что заразился, вплоть до развития цирроза или рака печени.

             Все мы понимаем, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.

Что делать, чтобы не заразиться гепатитами В и С?  Профилактика этого опасного заболевания проста – профилактические прививки. Прививки теперь доступны всем: и новорожденным в родильном доме, и детям в детском саду и школе, и взрослым во всех поликлиниках.

А также:

• Не пользуйтесь общими предметами гигиены (бритвы, зубные щетки, ножницы,  мочалки и т.д.)
• Вступайте только в безопасные половые контакты, используйте презервативы
• Избегайте контактов с кровью и инфицированными материалами.

           Узнать о наличии в организме вируса можно только при помощи специальных лабораторных исследований. Современная медицина позволяет точно определить соответствующий вид вируса на самом раннем этапе заболевания, для этого просто нужно пройти соответствующий тест. При своевременном выявлении вируса гепатитов В и С болезнь можно вылечить. Это долгий процесс – до 1 года. Лечение проходит под строгим наблюдением врача инфекциониста и, при соблюдении всех рекомендаций, приводит к выздоровлению.

Куда обратиться, если вы подозреваете у себя возможность заражения?

У нас,  в Бичурском районе, нужно обратиться к врачу инфекционисту (районная поликлиника, кабинет№101). А также вы можете обратиться в Республиканский центр СПИД по адресу: г.Улан-Удэ, ул.Цивилева, 41 (обследование можно пройти анонимно).

Помните, чем раньше вы обратитесь для обследования, чем раньше этот коварный вирус выявить, тем легче справиться с болезнью.

#БичурскаяБольница

С 6 по 12 февраля в России проходит неделя ответственного отношения к здоровью полости рта! 

             Здоровые зубы — залог долголетия. Здоровье ротовой полости в целом, подразумевает здоровье всего организма, что напрямую связано с продолжительностью жизни каждого человека. Важно знать – наличие больных зубов в ротовой полости, даже если они не сопровождаются болью, может привести к различным заболеваниям, приводящим к потере, находящихся рядом, даже здоровых зубов, и что самое страшное, может привести к возникновению таких общих заболеваний, как ревматизм и болезни сердца.

                     О том, как сохранить здоровье зубов смотрите в карточках.

 #БичурскаяБольница

10.02.2023г.

В Бурятии проходит Месячник по борьбе с онкологическими заболеваниями.

Уважаемые жители Бичурского района, в районной поликлинике  в рамках проведения Месячника по борьбе с онкологическими заболеваниями пройдут Дни открытых дверей.

Даты проведения: 08.02; 09.02;10.02.2023г.

• Амбулаторный прием врача онколога (с профилактической и лечебной целью): кабинет № 309. Часы приема: 08.00-17.00.Перерыв на обед: 12.00-13.00.

 Прием ведет врач онколог Брылева И.М.

• Амбулаторный прием гинеколога (осмотр на визуальные формы рака, забор и цитологическое исследование мазка с шейки матки и цервикального канала): женская консультация. Часы приема: 08.00-17.00.Перерыв на обед: 12.00-13.00.

 Прием ведет врач акушер-гинеколог Мачульский Е.А.

*  Проведение маммографии (для женщин 40лет и старше): R-кабинет (старое здание). Часы приема: 08.00-15.00. Перерыв на обед: 12.00-13.00.

08.02. и 09.02.- для женщин, проживающих в с.Бичура, С-Завод, Елань, Гочит, Покровка, А-Киреть, Д-Киреть,  С.Ручей.

10.02.- для женщин, проживающих на врачебных участках: Шибертуйский, М-Куналейский, Потанинский и Окино-Ключевский.

           *  Проведение УЗИ молочных желез (по показаниям): кабинет УЗИ-диагностики.            Часы приема: 08.00-16.00. Перерыв на обед: 12.00-13.00. Прием ведет врач функциональной      диагностики Белоногова Т.В.

• Осмотр на визуальные формы рака, для женщин - забор и цитологическое исследование мазка с шейки матки и цервикального канала: Смотровой кабинет (№103). Часы приема: 08.00-16.00. Перерыв на обед: 12.00-13.00. Прием ведет акушерка Гнеушева Е.В.

Мы ждем ВАС! Позаботьтесь о своем здоровье вовремя!

#БичурскаяБольница

07.02.2023г.

Быть здоровым- это здорово. Приглашаем на диспансеризацию.

Здоровье – это самое дорогое, что есть у каждого из нас  в  жизни. Проблема сохранения здоровья становится все более и более актуальной для большинства граждан нашей страны. Сидячий образ жизни, напряженная работа, желание доказать, что ты лучше или, во всяком случае, не хуже других, и вместе с тем неуверенность в завтрашнем дне, постоянные стрессы – все это отнюдь не способствует укреплению здоровья. Стремление расслабиться после работы, отдохнуть, но так, чтобы забыть о проблемах и окунуться в нирвану, на деле наносит лишь очередной удар по здоровью. Мы, которые бережно относимся к купленному в кредит автомобилю, сдуваем пылинки с новенькой мебели, относимся к своему здоровью так, будто у каждого из нас есть как минимум еще парочка такого здоровья в запасе.

         Очень важное значение  для сохранения здоровья, имеет своевременное выявление факторов риска возникновения заболеваний, а также ранняя диагностика и лечение.

Вот именно для этой цели, на протяжении уже 9 лет (с 2013 года), проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения и профилактические осмотры взрослых. Теперь эти мероприятия вы можете проходить ежегодно.  Это большое мероприятие проводится Министерством здравоохранения РФ в соответствии со статьей 46 Федерального закона от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2011, № 48, ст. 6724; 2012, № 26, ст. 3442, 3446). С 2021 года введена углубленная диспансеризация для пациентов, перенесших COVID-19. Ее цель: раннее выявление осложнений у граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию. Углубленная диспансеризация проводится дополнительно к профилактическому медицинскому осмотру или диспансеризации. В рамках углубленной диспансеризации проводятся: сатурация (измерение насыщения крови кислородом) в покое, тест 6-минутной ходьбы, спирометрия, развернутый общий клинический анализ крови, развернутый биохимический анализ крови, определение концентрации Д-димера (по показаниям), проведение рентгенографии органов грудной клетки, прием врачом терапевтом. По показаниям проводятся: эхокардиография (УЗИ сердца), компьютерная томография легких (КТ), дуплексное сканирование вен нижних конечностей.  Пройти углубленную диспансеризацию можно  не ранее чем через 2 месяца после заболевания.

Диспансеризация проводиться в два этапа. Первый этап диспансеризации проводится с целью выявления у граждан признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, туберкулеза, потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача, а также определения медицинских показаний к выполнению дополнительных обследований и осмотров врачами-специалистами для уточнения диагноза на втором этапе диспансеризации, и включает в себя:

1) анкетирование на выявление хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, туберкулеза, потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача;

 2) антропометрию (измерение роста, массы тела, окружности талии, расчет индекса массы тела);

3) измерение артериального давления;

4) определение общего холестерина крови;

5) определение глюкозы крови;

6) определение суммарного сердечно-сосудистого риска (для граждан в возрасте до 65 лет);

7) электрокардиографию в покое

8) осмотр фельдшера/акушерки с взятием мазка с шейки матки на цитологическое исследование (для женщин);

9) флюорографию легких;

10) маммографию (для женщин в возрасте 39 лет и старше);

11) клинический анализ крови

12) исследование кала на скрытую кровь (для граждан 45 лет и старше);

13) определение простат-специфического антигена в крови (для мужчин старше 45 лет);

14) измерение внутриглазного давления (для граждан 39 лет и старше);

15) прием (осмотр) врача-терапевта или фельдшера ФАП, включающий определение группы состояния здоровья, группы диспансерного наблюдения, краткое профилактическое консультирование.

Граждане, нуждающиеся по результатам первого этапа диспансеризации в дополнительном обследовании и углубленном профилактическом консультировании, направляются на второй этап диспансеризации.

Второй этап диспансеризации проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания, проведения углубленного профилактического консультирования.

Для чего проводится  диспансеризация:

Основная задача: раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации, к которым относятся:

• болезни системы кровообращения и в первую очередь ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания;
• злокачественные новообразования;
• сахарный диабет;
• хронические болезни легких.

Указанные болезни являются причиной более 75% всей смертности населения нашей страны. Кроме того, диспансеризация направлена на выявление и коррекцию основных факторов риска развития указанных заболеваний:

• повышенный уровень артериального давления;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• повышенный уровень глюкозы в крови;
• курение табака;
• пагубное потребление алкоголя;
• нерациональное питание;
• низкая физическая активность;
• избыточная масса тела или ожирение;
• потребление наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача.

Обращаем Ваше внимание на следующие моменты:

- Для прохождения профилактического осмотра или диспансеризации,  в том числе углубленной диспансеризации,  вы можете  заранее записаться на прием в кабинет диспансеризации (районная поликлиника, второй этаж, кабинет №217, медицинская сестра Григорьева С.П.)  через регистратуру (телефон: 41 5 24) или кабинет медицинской профилактики (телефон: 42 0 29).

-  С собой нужно взять паспорт и полис ОМС, амбулаторную карту (если она находится у вас на руках).

- Желательно прийти в поликлинику утром, на голодный желудок, до выполнения каких-либо физических нагрузок.

ВАЖНО! При повышенной температуре тела и (или) других признаках острого респираторного заболевания посещение мед.организации с целью прохождения  профилактического медицинского осмотра или диспансеризации - запрещено.

Где и когда можно пройти диспансеризацию?

Диспансеризацию можно пройти в районной поликлинике, врачебных амбулаториях или фельдшерско-акушерских пунктах по месту жительства по приглашению медицинских работников или самостоятельно. По вопросам прохождения  диспансеризации обращайтесь к своему участковому врачу, фельдшеру, или в кабинет медицинской профилактики районной поликлиники (кабинет №311; телефон 42-0-29) .

Как пройти диспансеризацию работающему человеку?

Согласно статье 24 Федерального закона Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» работодатели обязаны обеспечивать условия для прохождения работниками медицинских осмотров и диспансеризации, а также беспрепятственно отпускать работников для их прохождения.

Сколько времени занимает прохождение диспансеризации?

Прохождение обследования первого этапа диспансеризации, как правило, требует два визита. Первый визит занимает ориентировочно от 1 до 3 часов, при необходимости возможны дополнительные визиты (объем обследования значительно меняется в зависимости от Вашего возраста). Последний визит проводится к участковому терапевту для заключительного осмотра и подведения итогов диспансеризации, обычно через 1- 5 дней (зависит от длительности времени необходимого для получения результатов исследований).

Если по результатам первого этапа диспансеризации у Вас выявлено подозрение на наличие хронического неинфекционного заболевания или высокий и очень высокий суммарный сердечно-сосудистый риск, участковый врач сообщает Вам об этом и направляет на второй этап диспансеризации, длительность прохождения которого,  зависит от объема необходимого Вам дополнительного обследования.

Регулярное прохождение диспансеризации позволит Вам в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и смертности населения нашей страны или выявить их на ранней стадии развития, когда их лечение наиболее эффективно.

Помните о том, что болезни легче предупредить, чем их лечить и о том, что каждый из нас сам ответственен за свое здоровье.

Приглашаем Вас пройти диспансеризацию. Позаботьтесь о своем здоровье во- время!

          #БичурскаяБольница

06.02.2023г

В Бурятии начинается месячник по борьбе с онкологическими заболеваниями

По данным ВОЗ, онкология занимает второе место среди основных причин смертности. Из-за рака погибает практически каждый шестой человек в мире. 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями, поэтому весь месяц будет посвящен борьбе с раковыми заболеваниями.

         Основными факторами риска развития рака являются курение, употребление алкоголя, нездоровое питание и отсутствие физической активности. По этим же причинам развиваются и другие неинфекционные заболевания. Болезнь могут вызвать и некоторые хронические инфекции. Чаще раковый процесс запускают канцерогенные инфекции, в том числе Helicobacter pylori, вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус гепатита B, вирус гепатита C и вирус Эпштейна-Барра.

Примерно в трети случаев смерть от рака обусловлена пятью основными источниками риска, связанными с поведением и рационом питания. Это высокий индекс массы тела, низкий уровень потребления фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребления табака и употребления алкоголя. Так, курение – это самый значительный фактор риска развития рака, на который приходится почти 22% случаев смерти от рака во всем мире.

Наиболее распространены такие виды онкологии, как рак легких, рак молочной железы, рак толстой и прямой кишки, рак предстательной железы, рак кожи (немеланомный), рак желудка.

Будьте здоровы!

#БичурскаяБольница

30.01.2023г

Отчет по машинам

В 2022 году в Бичурская районная больница получила три новых автомобиля.

• В рамках реализации Федерального проекта «Модернизация первичного звена здравоохранения» Национального проекта « Здравоохранение»,  ГБУЗ "Бичурская ЦРБ" получено 3 автомобиля: 2 автомобиля «Лада-Гранта» и 1 "Газель Next". Легковые автомобили распределены в Мало-Куналейскую ВА- для работы участковой службы и Детскую консультацию - эта машина обслуживает наших самых маленьких пациентов, а реанимобиль в Отделение скорой помощи с. Бичура.

Главный врач Бичурской районной больницы О.В. Спинева: « В условиях сельской местности регулярное обновление автопарка особенно необходимо: на пути встречается и асфальтовое покрытие, но чаще всего грунтовка и бездорожье. Автотранспорт позволил повысить мобильность и оперативность реагирования при оказании медицинской помощи жителям района».

Современный медицинский транспорт не только комфортен и удобен в использовании, но и оснащен всем необходимым оборудованием для оказания экстренной доврачебной помощи – в реанимобиле есть дефибриллятор, аппарат ИВЛ, кардиографы и другие приборы. За небольшой период времени – с сентября 2022 года на автомобилях «Лада-Гранта» доставлено 30 пациентов в медицинские организации республики и района, более 30 пациентам, проживающим в отдаленных от районного центра, селах, доставлены лекарственные препараты, осмотрено на дому терапевтами и педиатрами более 300 человек. На реанимобиле оказана скорая медицинская помощь 353-ем пациентам. За каждой сухой цифрой статистики, стоит жизнь и здоровье конкретного человека- взрослого или ребенка.

#БичурскаяБольница

20.01.2023 г.

Факторы риска развития болезней, приводящих к преждевременной смерти.

Какие заболевания сокращают жизнь человека и часто приводят к преждевременной смерти?

Это так называемые «хронические неинфекционные заболевания», к которым относятся: сердечно-сосудистые заболевания (прежде всего это артериальная гипертония и ишемическая болезнь сердца), сахарный диабет,  онкологические и хронические заболевания органов дыхания.

                        Что же мешает нам жить долго и полноценно?

             Это,  прежде всего:

             - Повышение артериального давления (гипертоническая болезнь)

             - Ожирение, избыточный вес и неправильное питание

             - Повышенное содержание холестерина и других жиров крови

             - Повышенное содержание глюкозы крови

             - Низкая физическая активность

             - Курение

             - Избыточное употребление алкоголя

             - Употребление наркотиков

             - «Незащищенный » секс

             - Плохое качество питьевой воды

             - Загрязнение воздуха

           Устранив указанные факторы (полностью или хотя бы частично), можно не только улучшить самочувствие, но и прожить дольше в среднем на 15 лет.

Повышенное содержание холестерина и других жиров в крови является одним из факторов риска развития болезней, приводящих к преждевременной смерти. Холестерин - один из основных жиров. Он содержится во всех клетках нашего тела и используется в качестве строительного материала. Однако, при большом  содержании в крови, холестерин приносит больше вреда, чем пользы.

          Существует несколько типов холестерина.

«Плохой» холестерин содержится в липопротеинах низкой плотности (ЛПНП).

«Хороший» холестерин содержится в липопротеинах высокой плотности (ЛПВП).

Общий холестерин-совокупность «плохого» (ЛПНП) и «хорошего» (ЛПВП) холестерина.

Главное условие профилактики многих заболеваний - это снижение количества «плохого» (ЛПНП)  холестерина  и увеличение количества «хорошего» (ЛПВП) холестерина.

Для большинства людей уровень общего холестерина должен быть менее 5 мм/л;

уровень «плохого»- менее 3 мм/л, а уровень «хорошего»- более 1 мм/л для мужчин и 1,2 мм/л для женщин.

Чем ниже уровень холестерина крови, тем меньше риск развития сердечно - сосудистых заболеваний.

           Что необходимо делать для снижения  уровня содержания холестерина в крови?

- Уменьшите суточное потребление жира до 30% от общего количества калорий.

- Ешьте фрукты и овощи. Каждый прием пищи начинайте с овощного салата.

- Употребляйте продукты с низким содержанием жира. Замените сливочное масло растительным.

- Старайтесь мясо и овощи тушить, а не жарить.

Полезно употреблять в пищу: свежие фрукты и овощи, зелень, салат, обезжиренный творог, нежирную рыбу, отруби.

Следует избегать: все жареное, сало, сливочное масло, маргарин, майонез, орехи, жирное мясо, жирные колбасы (бекон, грудинка, окорок)

 и морепродукты, жирную рыбу, рыбные консервы, сахар, конфеты, торты, пирожные, сладкие соки, какао, алкогольные напитки.

- Больше двигайтесь. Чем больше мы двигаемся, тем меньше холестерина откладывается у нас в сосудах.

- Бросьте курить - компоненты табачного дыма повышают уровень холестерина.

Главное условие профилактики сердечно - сосудистых заболеваний - это снижение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП).

Существуют и другие жиры, способствующие развитию  сердечно - сосудистых заболеваний. Это триглицериды (ТГ). Желательно, чтобы уровень ТГ крови был менее 1,7 мм/л.

Очень важно, чтобы все люди в возрасте 40 лет и старше, делали биохимический анализ крови для определения уровня холестерина и глюкозы, проходили флюорографию, а женщины + маммографию,  один раз в год. Своевременно обследовавшись, вы сможете успеть предотвратить многие заболевания и продлить себе жизнь.

       Обследоваться вы можете, проходя диспансеризацию или профилактический осмотр ежегодно,  в районной поликлинике, врачебной амбулатории или фельдшерско-акушерском пункте. Обращаем ваше внимание, что обследование бесплатное. Открыта предварительная запись по телефону 41 5 24.

       Всех желающих пройти обследование или получить дополнительную консультацию по вопросам охраны и сбережения своего здоровья, приглашаем обратиться в кабинет медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ», находящийся в здании поликлиники    (кабинет №311) лично или по телефону 42 0 29, а также к своему участковому терапевту или фельдшеру.

#БичурскаяБольница

27.12.2022г

ГРАФИК РАБОТЫ ГБУЗ «БИЧУРСКАЯ ЦРБ» В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

Уважаемые жители Бичурского района, приближаются длительные Новогодние праздники! Мы поздравляем Вас с Новым годом! Желаем Вам здоровья и благополучия во всех делах и начинаниях! Но, как известно, болезни не знают праздников и выходных. Поэтому у нас в ЦРБ на период выходных дней организован амбулаторный прием врачами терапевтами и фельдшерами.                               

Амбулаторный прием в районной поликлинике:

-прием врача терапевта

03.01.2023г  с 9:00-13:00  каб 212-врач Тюрюханова А.А., м\с Григорьева Г.И.

06.01.2023г с 9:00 -13:00  каб  211 врач Митыпова Б.Д., м\с Петрова Е.В.

- прием Шибертуйская ВА

-03.01.2023 г  с 09:00 до 13:00 ч  - фельдшер Бушмелева Г.С.

-06.01.2023г   с 09:00 до 13:00 ч  - фельдшер Дагбаева Г.Д.

Амбулаторный прием в  Мало-Куналейской ВА:

03.01.2023 г с 09-00 час до 13-00 час врач Некипелова А.М.

06.01.2022г с 09-00 час до 13-00 час фельдшер Слепнева О.В.

05.01.2023 г  патронаж неблагополучных семей- медицинская сестра Конечных Е.Н., водитель Купыра С.И.

Амбулаторный прием в   Окино-Ключевской ВА:

03.01.2023 г с 09-00 час до 13-00 час врач  Лумбунова С.Г., м\с Симонова Е.П.

06.01.2023г с 09-00 час до 13-00 час  врач  Лумбунова С.Г., м\с Дерюгина М.Г.

03.01.2023 г   и 06.01.2023 г с 09:00 до 13:00 ч  патронаж неблагополучных семей- фельдшер Перевалова В.Н., водитель Перевалов В.И.

Амбулаторный прием в  Потанинской ВА:

03.01.2023 г с 09-00 час до 13-00 час врач Бадмаева И.Д.

06.01.2022г с 09-00 час до 13-00 час фельдшер Косяков Е.А.

07.01.2023 г  патронаж неблагополучных семей- медицинская сестра Алимасова Е.Т., водитель Полонов Н.И.

 Амбулаторный прием в  Детской консультации:

03.01.2023г  с 9:00- 13:00 часов  врач Афанасьева С.И., м\с  Загузина С.О.

06.01.2021г с 09:00 -13:00  часов врач Николаева Е.В., м\с  Семенникова А.И.

05.01. 2023г - фельдшер Афанасьева Н.В.проведение патронажей на дому детей до 1 года, детей-инвалидов, находящихся в социально-опасном положении.

Стоматологическое отделение:

03.01.2023г  с 9:00- 13:00 часов 

06.01.2021г с 09:00 -13:00  часов

При обращении иметь при себе амбулаторную карту (если она находится на руках), медицинский полис- если не прикреплен к Бичурской ЦРБ. Если прикрепление есть, то наличие полиса не обязательно.

В экстренных случаях  просим обращаться по телефону: 03; 112; отделение скорой медицинской помощи - 41 4 24; Окино-Ключевская ВА- 53 1 36;    М-Куналейская ВА: 54 1 91; Потанинская ВА   Шибертуйская ВА-обслуживается М-Куналейской ВА: 54 1 91

#БичурскаяБольница

Приглашаем Вас подписаться на сайт и наши страницы, здесь вы узнаете больше информации о деятельности ЦРБ, профилактике заболеваний, о том, что нужно делать, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

Официальный сайт ЦРБ: 

https://crbbichura.ru/

Социальные сети:

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/public215859841

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDBzMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv 

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi

15.12.2022

Профессия медицинского работника, одна из немногих, подразумевает постоянное обучение,  повышение уровня  теоретических знаний и практических навыков.

9 декабря в Бичурской ЦРБ мастер – класс  для врачей и фельдшеров по ведению Школы Здоровья для пациентов с сахарным диабетом провела Жигжитжапова Дарима Николаевна. Дарима Николаевна  врач -эндокринолог эндокринологического отделения РКБ (Республиканская Клиническая Больница), а в недавнем прошлом (с 1994 года  по июль 2022 года) бессменная заведующая терапевтическим отделением нашей больницы. Проблема заболеваемости сахарным диабетом в мире, и в России, и в Бурятии и наш район не исключение, стоит в настоящее время очень остро. В этом году, только в рамках диспансеризации выявлено 4 человека с сахарным диабетом, еще у одного диабет установлен в рамках углубленной диспансеризации для пациентов, перенесших COVID.

Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови.

Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. В составе пищи обязательно должны присутствовать углеводы. Попадая в пищеварительную систему, сложные углеводы расщепляются до глюкозы, которая кровотоком разносится по всему организму. За процесс вывода глюкозы из крови и усвоение её мышечной тканью (или отложение в виде гликогена в жировой ткани) отвечает гормон инсулин. В случае если эти обменные процессы нарушаются, глюкоза накапливается в крови, вызывая сахарный диабет.

Самое страшное в этом заболевании то, что поры, пока не наступят осложнения, ничего не болит. Именно поэтому сахарный диабет называют «тихим убийцей».  А «хорошее» - заключается в том, что,  имея определенные знания и навыки, этим заболеванием можно и нужно управлять. Сахарный диабет- это не приговор, это полностью контролируемое заболевание. И. каждый пациент с сахарным диабетом, может жить полной жизнью.

О том, как научить пациентов взять под контроль свое заболевание и шла речь на нашем занятии.

Мы благодарим Дариму Николаевну за проведенный на высоком профессиональном уровне мастер-класс и надеемся, что это не последняя встреча.

В очередной раз, обращаемся к вам, уважаемые жители Бичурского района: ВАЖНО выявить диабет (в прочем, как и любое другое заболевание) на ранних стадиях. А для этого нужно ежегодно проходить диспансеризацию или профилактический осмотр. ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Берегите себя и будьте здоровы!

#БичурскаяБольница

Приглашаем Вас подписаться на сайт и наши страницы, здесь вы узнаете больше информации о деятельности ЦРБ, профилактике заболеваний, о том, что нужно делать, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

Официальный сайт ЦРБ: 

https://crbbichura.ru/

Социальные сети:

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/public215859841

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDBzMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv 

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi

17.10.2022  

Здоровое питание  каждый день!

«Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство вашей пищей» Гиппократ

 Развитие и прогрессирование большинства хронических заболеваний напрямую зависит от 

характера питания. Эти заболевания являются причиной снижения качества и уменьшения 

продолжительности жизни и широко распространены в настоящее время:

Артериальная гипертония (повышение артериального давления)

Атеросклероз

Заболевания сердца и сосудов

Избыточная масса тела и ожирение

Сахарный диабет

Подагра

Онкологические заболевания

Желудочно-кишечные заболевания

Болезни суставов и остеопороз

Кариес

Ответственность за появление этих заболеваний лежит на нас: питаясь неправильно, мы сами 

способствуем их развитию, а, следовательно, мы сами должны себе помочь.

Главный закон здорового питания:

Соответствие между калорийностью пищи, которую человек употребляет, и энергией, которую его 

организм расходует.

Закон №2

Полноценность по содержанию пищевых веществ: правильное соотношение белков, жиров, 

углеводов и микронутриентов. Белки: жиры: углеводы = 1 : 1: 4.

Закон №3

Регулярность: питание должно быть дробным, регулярным и равномерным.

ВАЖНО:

Ежедневно употребляйте 400г. -  500 г. фруктов, овощей (картофель не учитывается).

Не отказывайтесь от завтрака! Он будит обмен веществ.

Последний  прием пищи не менее чем за 2 часа до сна!

Предпочитайте отваривание, запекание пищи!

Контролируйте свой вес и окружность талии.

Взвешивайтесь и измеряйте окружность талии не реже 2-ух раз в месяц, утром, натощак, до 

завтрака.

Формула контроля массы тела: индекс массы тела (ИМТ)= вес (в кг) разделить на рост (в м2). 

Норма:  ИМТ  для взрослых: 18,5 – 24,9; объем талии у женщин: не более 80-88 см; у мужчин: не 

более 94-102 см.

Соблюдайте  основные принципы здорового питания и ваш организм с благодарностью  ответит 

вам хорошим самочувствием. 

#БичурскаяБольница

Приглашаем Вас подписаться на сайт и наши страницы, здесь вы узнаете больше 

информации о деятельности ЦРБ, профилактике заболеваний, о том, что нужно делать, 

чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

Официальный сайт ЦРБ: 

https://crbbichura.ru/

Социальные сети:

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/id589144259 

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDBzMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv  

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi 

Куда распределили новые машины?

В рамках реализации мероприятий программы модернизации первичного звена 

здравоохранения Республики Бурятия, направленных на повышение качества оказания 

первичной медико-санитарной помощи в сельской местности, рабочих поселках, поселках 

городского типа и малых городах с численностью до 50 тысяч человек,                                

с целью обеспечения транспортной доступности медицинских организаций для жителей 

республики, в том числе для маломобильных групп населения, предусмотрено оснащение 

центральных районных больниц автомобильным транспортом.

В сентябре 2022 г. в республику поставлен 91 автомобиль «Лада-Гранта». В том числе в 

нашу Центральную районную больницу поступило 2 автомобиля.

После соблюдения всех формальностей по регистрации, машины распределили:

одну машину закрепили за детской консультацией. Эта машина будет обслуживать 

наших самых маленьких пациентов;

 вторую передали в Мало-Куналейскую врачебную амбулаторию.

 Саликова А.Н. (заведующая Мало-Куналейской врачебной амбулаторией) написала в 

социальных сетях:  «В Мало-Куналейскую врачебную амбулаторию поступил новый 

автомобиль Лада Гранта. Выражаем огромную благодарность Главному врачу Спиневой 

О.В,  администрации Бичурской ЦРБ, начальнику АХЧ Ковалеву А.С.»

Приглашаем Вас подписаться на сайт и наши страницы, здесь вы узнаете больше 

информации о деятельности ЦРБ, профилактике заболеваний, о том, что нужно делать, 

чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

#БичурскаяБольница

Официальный сайт ЦРБ: 

https://crbbichura.ru/

Социальные сети:

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/id589144259 

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDB

zMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv  

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi 

29.09.2022  

Как жить долго и сохранить здоровье                 

Формула здоровья и долголетия:

“Не слушать раздражающие звуки, не говорить попусту, не делать лишних движений и 

не держать в голове суетных мыслей”. Жизнь дается нам для радости, поэтому нет 

нужды напрягаться, беспокоиться и переутомляться из-за ерунды"

Сунь Сымяо-основатель китайской медицины

          Стареть никому не хочется. И, часто,  больше страшит не седина и появление 

морщин, а  болезни и связанные с ними мучения. Конечно, ни один человек не отказался 

бы от перспективы жить долго, не болеть и умереть здоровым. 

Что же делать? Можно ли вообще повлиять на процессы старения? Конечно можно! И 

доказательства тому вокруг нас. Посмотрите и задумайтесь: «Почему один человек в 50 

лет уже дряхлый старик, а кто-то и в 70 лет живет и радуется жизни?

Несколько ответов на этот вопрос:

Правильное питание. В зрелом и пожилом возрасте у человека изменяются 

обменные процессы, масса тела, двигательная активность снижается и появляются 

сопутствующие старшему возрасту заболевания. Правильное питание позволит 

сохранить здоровье, физическую активность и наслаждаться полноценной жизнью. 

Что это значит? 

Одно из наиболее важных требований - снижение общей калорийности пищевого рациона. 

Калорийность питания должна строго соответствовать фактическим энергозатратам, 

значительно снижающимся по мере старения организма. Необходимо отметить, что 

некоторые пожилые люди не прекращают работать на производстве, заняты в домашнем 

хозяйстве, увлекаются спортивными занятиями и т. д. Естественно, что калорийность 

питания таких людей должна быть выше, чем тех, кто ведет малоподвижных образ жизни. 

В холодные периоды года калорийность рациона также должна быть увеличена.

Важное значение имеет включение в рацион продуктов, обладающих 

антиатеросклеротическими свойствами (все растительные масла), продукты с 

липотропным действием способные уменьшать накопления жира в печени (куриные яйца, 

нежирная рыба, нежирный творог). В то же время питание пожилых, как и в любом 

возрасте,  должно оставаться разнообразным.

Суточный набор основных продуктов питания пожилых людей (в среднем за неделю, вес 

брутто, (в гр.) должен включать:

хлеб ржаной 270, хлеб белый 150;

масло сливочное 10, масло растительное 20;

крупа 30;

мука пшеничная 22;

бобовые 16, горошек зеленый 30;

картофель 200, капуста свежая 120, свекла 35, морковь 120, редька 70;

мясо и мясопродукты 200;

рыба и рыбопродукты 35, сельдь 15;

молоко 250, кефир 150, сметана 20;

яйца 25;

фрукты 200, фруктовые и ягодные соки 150;

сахар 35, мед 25.

Обязательно включайте в рацион пряные овощи: укроп, петрушка, лук, хрен, чеснок и т. д. 

Они  оказывают возбуждающее влияние на аппетит, нередко сниженный с возрастом, на 

секрецию пищеварительных соков. Прочное место в питании  должна занять сырая пища 

(особенно растительная), но при ее приготовлении (степень измельчения) следует 

учитывать слабость жевательного аппарата.

Для большей сохранности питательных веществ в продуктах лучше готовить пищу на 

пару, тушить в малом количестве воды, почти в собственном соку.

Для людей пожилого возраста нет "запрещенных" продуктов, — речь может идти только о 

том, употребление каких предпочтительнее. Предпочтительнее: мясо нежирных сортов, 

рыба, молоко, творог, сыр, черный хлеб, гречневая и овсяная крупа, подсолнечное или 

кукурузное, льняное масло, овощи (особенно капуста, редька, красная свекла, морковь), 

фрукты и бахчевые культуры. А такие продукты, как сливочное масло, яйца, шпроты, 

какао не исключаются полностью, но их количество должно быть ограничено. Например, 

употребление яиц следует ограничить до 2-3 штук в неделю. Сдобу, белый хлеб, 

кондитерские изделия, говяжий и бараний жир лучше употреблять в очень небольших 

количествах. Нужно включать в питание пожилых людей морскую капусту, водоросли и т. 

д.

Движение -  ещё одно важное условие, чтобы сохранить здоровье в пожилом 

возрасте. Нередко пенсионеры воспринимают пенсию как сплошной отдых. 

Конечно, должен быть отдых от того напряженного ритма, который сопровождал 

работу. Но это не означает, что отдых от активности вообще. Отсутствие 

активности – залог очень быстрого одряхления. А кому же этого хочется?

Начинайте свой  день с улыбки новому утру, затем гимнастика (особенно на растяжку и 

дыхательная гимнастика), упражнения для лица (там тоже мышцы!). Необходимо 

ежедневно гулять на свежем воздухе (причём, не только в медленном темпе), плавать 

(полезно всем), бегать (если можете), танцевать (это доставляет столько радости!), 

принимать контрастный душ (прекрасная гимнастика для сосудов!), делать массаж (и 

самомассаж там, где возможно) и растирания.

Каждая мышца связана с соответствующими центрами в коре головного мозга. И в центр 

удовольствия идут сигналы от оптимально активной мышцы. Именно поэтому столько 

удовольствия мы получаем, когда двигаемся. Но если перестараемся, перенапряжём 

мышцы, то мы уже удовольствие не испытываем, а боль и сильную усталость. Поэтому 

движения должны быть оптимальными и разнообразными!

Еще одно очень важное условие для сохранения здоровья в пожилом 

возрасте является психогигиена. Попросту говоря, это забота о состоянии 

собственной психики: памяти, мышлении, эмоциях и т.д.

Когда говорим о мышцах тела, всем понятно, что для их поддержания в хорошем 

состоянии необходимы регулярные нагрузки. Но мозг – это тоже орган, который требует и 

хорошего кровоснабжения, и тренировки в виде умственных усилий! Любой орган, 

который не используется, со временем начинает работать хуже, потом совсем плохо и, 

наконец, может вовсе атрофироваться. Как тренировать мозг? Читая, рассказывая, 

придумывая, разгадывая, решая, вспоминая, заучивая стихи или слова новой песни, мы 

тренируем свой мозг, заставляем его работать. Тогда он нам будет служить до последнего 

вздоха.

Негативные эмоции, особенно длительные- огорчения, страх, ненависть  и отрицательные 

состояния (подавленность, депрессия, стресс, месть, вражда)- пагубно влияют на мозг. А 

он,  через нервную и гормональную системы это влияние распространяет на весь 

организм, приводя к серьёзным сбоям и заболеваниям в работе органов и целых систем. 

Это часто приводит к инсульту, инфаркту, недостаточному кровообращению, тяжёлому 

воспалению лёгких, астме, обострению хронических недомоганий. Понижается 

естественный иммунитет, а вслед за этим - устойчивость организма к инфекциям и 

новообразованиям (опухолям).

Что делать? 

И с этим можно и нужно бороться. Помните известную фразу: «Все болезни от нервов!». 

Если хотите избавиться от отрицательных эмоций, постарайтесь придать мышцам то 

состояние, в котором они пребывают в момент радости. Этого добиться совсем нетрудно. 

Встаньте вплотную спиной к стене, проследите, чтобы пятки, ягодицы, плечи, ладони и 

затылок касались стены. Представьте, что вас кто-то тянет за макушку вверх, потянитесь 

следом за этой невидимой ниточкой вверх немного, чтобы позвоночник растянулся. 

Улыбнитесь и держите эту улыбку некоторое время. Вспоминайте минуты своих побед, 

радости, счастья. Постойте так некоторое время. Затем отойдите от стены, не меняя 

осанки. Походите, вернитесь и проделайте ещё раз. У вас всё получится! Помните, вы 

управляете эмоциями, а не эмоции - вами!

И так,  психогигиена в пожилом возрасте заключается в том, чтобы

тренировать свои память и мышление;

продумать и организовать свою деятельность;

чередовать интенсивную работу с периодами расслабления и отдыха;

прилагать максимум усилий для ликвидации отрицательных эмоций;

сохранять хорошее настроение и оптимистическое отношение к жизни.

Это важно в любом возрасте, но в пожилом возрасте - просто необходимо!

И еще одно, важное условие: сон. 

Уделяйте не менее 7 часов на сон. Сон  дает нам  энергию на следующий день. 

 Ищите счастливые моменты в каждом дне своей жизни. Ведь счастливые люди живут 

дольше и здоровее

Приглашаем Вас подписаться на сайт и наши страницы, здесь вы узнаете больше информации о 

деятельности ЦРБ, профилактике заболеваний, о том, что нужно делать, чтобы сохранить и 

укрепить свое здоровье.

#БичурскаяБольница

Официальный сайт ЦРБ: 

https://crbbichura.ru/

Социальные сети:

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/id589144259 

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDB

zMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv  

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi 

28.09.2022     

COVID. Вакцинация необходима

"Мы преодолели второй небольшой подъем после начала сентября, после объединения 

коллективов и сегодня уверенно наблюдаем за тенденций к снижению заболеваемости 

COVID-19 в РФ", - сказала Попова А.Ю. на международном симпозиуме "Yersinia", 

который состоялся в С-Петербурге 26 сентября 2022 года..

Она отметила, что сейчас удаётся сохранить не только здоровье и эпидемиологическое 

благополучие населения, но и ритм экономической и социальной жизни.

И во многом это достигнуто благодаря вакцинации.

Но, надо отметить, что на сегодня темпы вакцинации у нас в районе заметно снизились. И 

это тревожит. Напомним основные моменты для тех, кто готов сделать прививку от 

COVID или задумался об этом, а также для тех, кто категорически против:

✅ Важно! Перед вакцинацией не требуется проверять наличие и количество антител на 

COVID-19.

⠀

Вакцина не содержит в себе вирус COVID-19 и поэтому не вызывает заболевание, а 

создает иммунный ответ!

⠀

В случае, если заболевает привитый человек, то заболевание, в большинстве случаев,  у 

него протекает в легкой форме и без осложнений.

⠀

✅ Противопоказания к вакцинации:

⠀

????аллергические реакции на какой-либо компонент вакцины;

???? тяжелые аллергические реакции в анамнезе (анафилактический шок, отёк Квинке);

???? острые заболевания, обострение хронических заболеваний – вакцинацию проводят 

через 2-4 недели после выздоровления или ремиссии. При нетяжелых ОРВИ, острых 

инфекционных заболеваниях ЖКТ — вакцинацию проводят после нормализации 

температуры;

???? беременность и период грудного вскармливания;

???? возраст до 18 лет.

⠀

✅ Противопоказаниями для введения второго компонента вакцины являются тяжелые 

осложнения, возникшие после введения первого компонента вакцины (анафилактический 

шок, тяжелые аллергические реакции, судорожный синдром, температура выше 40°C и 

т.п.).

Допуск к вакцинации осуществляется врачом или фельдшером после осмотра и с учетом 

состояния здоровья пациента.

ПОМНИТЕ ГЛАВНОЕ:  Вакцина защищает от тяжелого течения коронавируса!

Мы ждем вас на вакцинацию. Пункты вакцинации работают:

▫Бичура, поликлиника ЦРБ

▫Окино-Ключи, врачебная амбулатория

▫Малый Куналей, врачебная амбулатория

▫Шибертуй, врачебная амбулатория

При себе иметь:

- паспорт

- страховой медицинский полис

- СНИЛС

☎ 8(30133)41-5-24,

Регистратура ЦРБ

☎8(30133)53-1-36,

Окино-Ключевская

врачебная амбулатория

☎8(30133)54-1-91,

Малокуналейская 

врачебная амбулатория

☎️8(30133)55-1-44, 

Шибертуйская

врачебная амбулатория

Вакцинируйтесь! И не верьте слухам – верьте фактам!

Сердце, тебе не хочется покоя. Сердце, как хорошо на свете жить… Всем известны эти слова. А что 

же нужно делать, чтобы ваше сердце было здоровым, а жизнь долгой и счастливой? Об этом вам 

рассказывает заведующая терапевтическим отделением Бичурской ЦРБ Наталья Ильинична 

Баженова.

15.09.2022 

11 сентября – 

Всероссийский День 

трезвости.

              Каждую минуту 1% 

населения нашей планеты 

находится в состоянии 

алкогольного  опьянения, 

т.е. 500 млн.человек сейчас 

пьяны. В России от 

алкоголя ежегодно 

умирают около 

500 000 человек. 

       «Похититель рассудка» - с давних времен так зовут алкоголь. Людей, у которых мозг 

уже совсем  «украли» (хронических алкоголиков), в России официально больше двух 

миллионов, в Бурятии – более 5,5 тыс.человек. На самом деле их раз в десять больше. 

Причем почти 80% из них начали пить, когда им ещё не было 15 лет. 

         B peйтингe тpeзвocти peгиoнoв,  Бypятия нe лидиpyeт. Mы в чиcлe бoльшиx 

любитeлeй. 79 (а по некоторым данным даже 82!) мecтo из 85. Пьют зa pyлeм, зa cтoлoм и 

в дpyгиx мecтax. Aлкoгoлизм в Бypятии нe cдaeт пoзиций. Oфициaльнo зaвиcимocть 

пpизнaнa y кaждoгo coтoгo житeля. Peaльныx цифp нe знaeт никтo.      

            Пpи Пeтpe Пepвoм aлкoгoликoв в нaкaзaниe зacтaвляли нocить 

ceмикилoгpaммoвый opдeн «Зa пьянcтвo». Что делать сейчас? 

              Масштабы потребления алкоголя уже достигли размеров национального бедствия. 

В Бурятии один человек употребляет около 60 литров в год. Это включая детей и 

подростков.  Цифры говорят сами за себя. Проблема глобальная и размеры ее растут с 

каждым годом. Реальных цифр не знает никто. Готовы ли жители республики дать 

пьянству бой? Думаю, что большое количество- да, готовы. И чем больше будет таких 

людей, тем быстрее мы «протрезвеем».

               Факты об алкоголе:

Вещества, воздействующие на психику и поведение человека, называются 

психотропными. Алкоголь – сильное психотропное вещество. В малых 

количествах алкоголь, как известно, изменяет восприятие окружающего, 

заставляет радоваться и веселиться, однако в больших дозах он приводит к 

сильному угнетению головного мозга.

 Правда жизни: большинство молодых мужчин, умерших от травм, 

отравлений и самоубийств, в момент смерти находились в состоянии 

алкогольного опьянения.

 Помните, что далеко не все способны вовремя останавливаться, поэтому, 

если употребление небольших количеств неизбежно перетекает в большое 

застолье, лучше вообще отказаться от употребления алкоголя.

               Будьте внимательны к себе и своим близким! Вот первые признаки 

серьезной проблемы:

-  Желание много выпить и опьянеть;

-  Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью 

алкоголя;

-  Изменение поведения при употреблении спиртного: человек становится агрессивным, 

шумным;

-  Человек не помнит, что с ним происходило, когда он выпивал;

-  Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, перед тем 

как сесть за руль автомобиля и т.д.;

-  Появление похмельного синдрома: человеку нужно выпить спиртного на следующий 

день утром, чтобы снять болезненные ощущения (головную боль, тошноту, слабость);

-  Привычку выпивать начинают замечать окружающие;

-  Привычка выпивать ведет к проблемам на работе и дома.

              Пиво – это не лимонад, это алкогольный напиток! Его постоянное 

употребление приводит к развитию пивного алкоголизма и появлению тех же проблем, 

что и в случае с употреблением крепких алкогольных напитков.

             Пиво быстро всасывается в кровь и переполняет кровеносное русло, заставляя 

сердце работать интенсивнее. Это приводит к формированию «пивного сердца». Оно 

становится большим, но слабым и дряблым и со своими функциями «мотор» справляется 

с трудом.

            Впоследствии даже при небольших физических нагрузках возникает одышка.

Злоупотребление пивом приводит к жировому перерождению печени. Доказано, что от 

цирроза печени чаще всего умирают именно любители пива. Известно, что в пиве 

содержится пектиновое вещество, по своим свойствам близкое к конопле, из которой 

производят наркотик. В пиве содержатся фитоэстрогены – растительные вещества, 

похожие на женские половые гормоны. Поэтому у мужчин, злоупотребляющих пивом, 

они могут вызвать появление женоподобных признаков.

            Калорийность пива – причина нарушения обмена веществ: «нагрузившись» пивом 

человек не чувствует голода, пищевые центры удовлетворены, но организм полноценного 

питания не получает. Кроме того, из организма «вымываются» витамины и другие ценные 

вещества.

           Алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм 

характеризуется особой жестокостью. Этим и объясняется завершение пивных 

вакханалий драками, убийствами, изнасилованиями и грабежами. В результате 

пристрастия к пиву на глазах родителей трезвые дети превращаются в пьющую молодёжь, 

а пьющая молодёжь в родителей - пьяниц. Очевидно, что в глобальном масштабе это 

ведет к деградации поколений.

Не слишком ли дорогая цена за кружку пива?

ВНИМАНИЕ! При продолжении чрезмерного употребления спиртного развивается 

тяжелое заболевание – алкоголизм. Эта болезнь требует обращения к врачу-

наркологу.

            Проблемы, связанные с потреблением алкоголя:

-  Артериальная гипертония

-  Нарушения ритма сердца (аритмия)

-  Онкологические заболевания (молочных желез, пищевода, поджелудочной железы, 

желудка, печени и т.д.)

-  Цирроз печени

-  Психические отклонения

-  Алкоголь обусловливает большую долю дорожных происшествий и является 

важным фактором и причиной несчастных случаев в быту, на отдыхе и на работе. 

Приводит к множественным нарушениям общественного порядка, включая 

преступления, насилие и самоубийства.

-  Кроме того, алкоголь - важная причина распада семей, насилия в домашних 

условиях, жестокого отношения к детям.

-  Немаловажен тот факт, что алкоголь связан с курением, потреблением наркотиков, 

совместное действие которых еще больше повышает заболеваемость и смертность.

 Советы для тех, кто решил сократить потребление алкоголя:

-  Избегайте компаний, в которых принято много пить.

-  Всегда старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя.

-  Не стесняйтесь отказываться, если предлагают выпить.

-  Научитесь расслабляться другими (безалкогольными) способами: заняться спортом или 

любым другим приятным делом. Если Вас серьезно беспокоят тревога и бессонница, 

обратитесь за советом к врачу: терапевту, психотерапевту, наркологу.

    БЕРЕГИТЕ СЕБЯ,ЛЮБИТЕ И ДОРОЖИТЕ СВОИМИ БЛИЗКИМИ!

 Фельдшер кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» Симонова МЯ

17.09.2022  

17 сентября -Всемирный день безопасности пациентов. Этот День был учрежден ВОЗ (Всемирная 

Организация Здравоохранения) в 2019 году. Смысл проведения  Всемирного дня безопасности 

пациентов сводится к основополагающему принципу современной медицины «не навреди». Его 

задачи: проинформировать, привлечь и акцентировать внимание на вопросах безопасности в 

здравоохранении,  не только медицинских работников и пациентов, но и мировое сообщество в 

целом .

 13 сентября сотрудники ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» организовали флэшмоб «Безопасность 

пациентов».

#ДеньБезопасностиПациентов#PatientSafetyDay    

Приглашаем Вас посетить наш сайт. Здесь вы сможете ознакомиться с материалами  по 

Всемирному дню безопасности пациентов, участвовать в интерактивном опросе пациентов и 

медицинских работников, получить другую, полезную для Вас информацию.

https://crbbichura.ru/

А также, приглашаем вас подписаться на наши страницы в социальных сетях.

https://ok.ru/profile/596894680596

https://vk.com/id589144259 

https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDBzMKhdDWqHj

w9Hba2XxE4cyv 

https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi 

12.09.2022  

ФАКТЫ ОБ АЛКОГОЛЕ: 

Статистика показывает, что среди взрослого населения нашей страны алкоголь 

употребляют 80 % мужчин и 55 % женщин. И эта цифра продолжает неуклонно 

расти.

 60% алкоголиков в России в возрасте от 24 до 30 лет.

80% убийств совершается в алкогольном опьянении.

11 лет проходит от начала алкоголизма до деградации.

Достаточно выпить 200 мл.вина, чтобы в разы уменьшить мозговую деятельность.

09.09.2022  

11 сентября у нас в России отмечается Всероссийский День трезвости. Ежегодно в 

сентябре проводятся самые разные  мероприятия и акции, призванные напомнить о вреде 

алкоголя. 

Сложно недооценить или переоценить негативное влияние алкоголя на организм 

человека.  Многие из нас очень тесно сталкиваются с последствиями употребления 

«горячительных» напитков, причем не только злоупотребления. Часто даже, казалось, 

безобидный бокал вина, может изменить всю твою жизнь, или оборвать ее…

                   Для того, чтобы напомнить об этом, дать повод задуматься, вчера - 8 сентября, на 

центральной улице Бичуры, прошла Акция «Трезвый водитель». Ее провели: ГБУЗ «Бичурская 

ЦРБ» (фельдшер нарколог Шиханова И.Г.) и Отделение ГИБДД ОМВД России по Бичурскому 

району (инспектор по пропаганде Ткачева К.А. и  старший государственный инспектор дорожного 

надзора Конечных Э.А.). В рамках мероприятия провели профилактические беседы с водителями, 

раздали памятки, напомнили, что алкоголь и руль вещи не просто несовместимые, но и опасные 

для жизни и здоровья самого водителя и окружающих. 

Фельдшер КМП ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» Симонова М.Я.

12.04.2022 

Каждый сам ответственен за свое здоровье!

                      Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда мы почувствуем, что этого самого здоровья становится всё меньше - болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема - наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни - здоровым образом жизни!    Я не буду рассказывать Вам, как купить здоровье - это практически невозможно. Я поделюсь с Вами моими знаниями о том, как его можно сохранить (и приумножить) ценой собственных усилий, на самом деле не таких уж и сверхъестественных. Конечно, для каждого человека существует своя индивидуальная формула здоровья. Но есть почти бесспорные истины, разумные заповеди, придерживаясь которых смолоду можно оставаться здоровым и работоспособным на протяжении всей жизни.

                     Как известно, здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

                    Состояние здоровья конкретного человека является также и результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды. Оно никогда не бывает постоянным и меняется медленно или резко в сторону улучшения или ухудшения в зависимости от мероприятий, которые человек предпринимает для его сохранения, и текущих внешних воздействий.

                  Если каждый день вы съедаете по зубчику чеснока, принимаете по одной чайной ложке цветочной пыльцы и пьете напиток из хвои ели, то можно смело утверждать, что народные рецепты для повышения иммунитета вам знакомы. Когда-то наши прапрабабушки знали, как можно без аспирина спастись от головной боли, вылечить грипп, восстановить организм после тяжелой болезни. Сегодня многие привыкли пить лекарства после первого же чиха.

                 Народная медицина создавалась веками, можно сказать, что она включает в себя мудрость поколений. Еще в древности изучались свойства целебных растений, ученые античности создавали книги, где описывали как то или иное растение может помочь от различных недугов. Хотя, справедливости ради, стоить отметить, что народные методы лечения не всегда были правильными. В средние века многие шарлатаны выдавали себя за медиков. Они применяли рецепты, скорее всего, придуманные лично ими. Например, при болезнях легких класть жабу себе на грудь и лежать с ней неподвижно несколько часов. Безусловно, такое лечение мало чем могло помочь.

                В данной статье приведены рекомендации, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь и сделать её комфортнее, так как, любые проблемы со здоровьем вызывают только дискомфорт у любого человека. 

Я лично отношусь к термину Здоровый образ жизни - коротко ЗОЖ, как к понятию личностный рост или как к понятию даже духовного развития, направленного, например на искоренение вредных привычек, начиная курением и заканчивая обжорством, и приобретение полезных, например зарядка по утрам или тоже банальное соблюдение режима, а главное - позитивно-созидательный взгляд на жизнь, мир и окружающих людей.

И так, вот 10 основных заповедей ЗОЖа:

1-я заповедь ЗОЖ: Питайтесь правильно. Ешьте не много, но и не мало. Потребляя вместо привычных 2500 калорий, 1500 вы окажете разгрузку своим клеткам и активизируете их, вследствие чего они будут быстрее обновляться и организм в целом станет более устойчив к заболеваниям.

2-я заповедь ЗОЖ: Соблюдайте диету. Напомню истинное значение этого слова, которое означает правильное питание, а не некое ограничение в рационе с целью сбросить лишний вес. Например, пресловутое правило не есть после 18.00, может решить и проблему лишнего веса и нормализует работу пищеварительного тракта, а так же следует употреблять больше определенных продуктов в соответствии вашему возрасту: например после 50 необходим кальций для костей, а селен для сердца, да и в целом желателен баланс.

3-я заповедь ЗОЖ: Занимайтесь любимым делом. А лучше, если вы совместите это с работой или займетесь бизнесом в той сфере, которая вам по душе. Самореализация и постоянное совершенствование придаёт тонус и сохраняет активность.

4-я заповедь ЗОЖ: Найдите вторую половинку. Любовь и нежность лучший рецепт от старения, занимаясь любовью дважды в неделю, вы продлеваете молодость, и при этом организм выделяет эндорфин - гормон счастья, который так же укрепляет иммунитет.

5-я заповедь ЗОЖ: Живите осознанно. Большое значение имеет стиль мышления, позитивное естественно лучше, чем наоборот, будьте уверены в себе, верьте в свои силы, мечтайте и осуществляйте мечты. Не плывите по течению, имейте свою точку зрения на всё.

6-я заповедь ЗОЖ: Движение - жизнь. Больше двигайтесь. Для того чтобы поддерживать в нормальном состоянии суставы ног, необходимо в день делать несколько тысяч шагов. Полезно пользоваться лестницей вместо лифта, и, конечно же, зарядка, даже 8 мин в день продлевают жизнь.

7-я заповедь ЗОЖ: Сон в прохладном помещении. Сон при температуре 17-18 градусов продлевает жизнь, это связано с тем, что обмен веществ зависит от температуры среды и возрастных особенностей.

8-я заповедь ЗОЖ: Поощряйте себя. Балуйте себя, особенно после успешного выполнения какой либо задачи, вы обязаны ощущать свой успех. И замените "я не могу себе этого позволить" на "что мне сделать, чтоб я смог это позволить".

9-я заповедь ЗОЖ: Откажитесь от вредных привычек. Следует чётко понимать и исключать из своей жизни факторы, которые негативно отражаются на вашем здоровье: отказаться от алкоголя, курения и т.д...

10-я заповедь ЗОЖ: Тренируйте мозг. Разгадывайте кроссворды, учите стихи, играйте в "города", "имена" и т.д. Заставляя мозг работать, вы тормозите умственную деградацию и одновременно активизируете работу сердца, кровообращения вследствие этого обмен веществ. 

Здоровья вам и позитива!

18.03.2022 

Приглашаем Вас пройти диспансеризацию. Позаботьтесь о своем здоровье во- время!

С 2021 года введена углубленная диспансеризация для пациентов, перенесших COVID-19.

 Ее цель: раннее выявление осложнений у граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию. 

Углубленная диспансеризация проводится дополнительно к профилактическому медицинскому осмотру или диспансеризации. В рамках первого этапа углубленной диспансеризации проводятся: сатурация (измерение насыщения крови кислородом) в покое, тест 6-минутной ходьбы (по показаниям), спирометрия, развернутый общий клинический анализ крови, развернутый биохимический анализ крови, определение концентрации Д-димера (по показаниям), проведение рентгенографии органов грудной клетки, прием врачом терапевтом. 

В случае необходимости вас направят на второй этап: эхокардиография (УЗИ сердца), компьютерная томография легких (КТ), дуплексное сканирование вен нижних конечностей.  Пройти углубленную диспансеризацию можно  не ранее чем через 2 месяца после заболевания.

Обращаем Ваше внимание на следующие моменты:

-Теперь, для прохождения профилактического осмотра или диспансеризации определенных групп взрослого населения,  в том числе углубленной диспансеризации,  вы можете  заранее записаться на прием в кабинет диспансеризации ( второй этаж , кабинет №217, медицинская сестра Григорьева С.П.)  через регистратуру (телефон: 41 5 24) или кабинет медицинской профилактики (телефон: 42 0 29).

- Прохождение медосмотра или диспансеризации пациентом, перенесшим COVID-19, допустимо только при отсутствии симптомов заболевания и наличии отрицательных результатов лабораторных исследований.

-  При посещении мед.организаций обязательно соблюдение социальной дистанции 1,5 метра, ношение масок и прохождение термометрии. С собой нужно взять паспорт и полис ОМС, амбулаторную карту (если она находится у вас на руках).

- Для прохождения диспансеризации желательно прийти в поликлинику утром, на голодный желудок, до выполнения каких-либо физических нагрузок.

ВАЖНО! При повышенной температуре тела и (или) других признаках острого респираторного заболевания посещение мед.организации с целью прохождения  профилактического медицинского осмотра или диспансеризации - запрещено.

Где и когда можно пройти диспансеризацию?

Диспансеризацию можно пройти в районной поликлинике, врачебных амбулаториях или фельдшерско-акушерских пунктах по месту жительства по приглашению медицинских работников или самостоятельно. По вопросам прохождения  диспансеризации обращайтесь к своему участковому врачу, фельдшеру, или в кабинет медицинской профилактики районной поликлиники (кабинет №311; телефон 42-0-29) . 

Как пройти диспансеризацию работающему человеку?

Согласно статье 24 Федерального закона Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» работодатели обязаны обеспечивать условия для прохождения работниками медицинских осмотров и диспансеризации, а также беспрепятственно отпускать работников для их прохождения. 

Фельдшер кабинета медицинской профилактики

 ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» Симонова М.Я.

11.02.2022

Для вас, женщины

Сегодня я обращаюсь только к женщинам. Поговорим о здоровье… О женском здоровье…

Современным девушкам, молодым женщинам и дамам солидного возраста часто не хватает времени, чтобы как следует заняться своим здоровьем. А ведь это совсем неправильно. От здоровья женщины полностью зависит здоровье всей семьи. Только здоровая женщина сможет быть хранительницей очага.

Женское здоровье складывается из множества составляющих, сюда относится и здоровое питание, и контроль за весом, и крепкая иммунная и нервная система, правильно настроенные обменные процессы и многое другое…

Сегодня я предлагаю поговорить об одном из заболеваний, от которого мы, женщины, страдаем и часто погибаем. Речь о раке молочной железы. Хотя, известны случаи рака молочной железы и у мужчин, но все - таки это редкость.

Рак молочной железы – это самая распространенная среди женщин форма рака. Однако обнаруженное своевременно, это заболевание успешно поддается лечению.

По данным Всемирной организации здравоохранения почти треть всех заболевших раком молочной железы женщин имеют возраст моложе 45 лет.

Профилактика рака молочной железы заключается в выполнении несложных правил, знать которые должна каждая женщина.

Самостоятельное обследование

Старайтесь проводить сомообследование молочных желез как можно чаще – не реже 1 раза в месяц, а в идеале ежедневно.

1. Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь с опущенными руками. Обратите внимание на ее размеры, форму и симметричность, а также на внешний вид кожи и сосков.

2. Повторите те же действия, подняв руки за голову.

3. Поднимите правую руку за голову. Медленно, круговыми движениями левой руки прощупайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и утолщения. Проделайте то же самое с левой грудью.

4. По очереди сдавите соски у основания большим и указательным пальцами и осмотрите их на предмет каких-либо выделений.

5. Обследуйте грудь в положении лежа, прощупывая ее круговыми движениями по направлению от края к соску.

6. Круговыми движениями прощупайте левую и правую подмышечную области, обращая внимание на наличие уплотнений и посторонних образований.

Самообследование следует проводить на 6-12 день от начала менструации.

Как предупредить возникновение рака молочной железы

1. Не реже 1 раза в месяц проводите самообследование молочных желез.

2. Не реже 1 раза в год посещайте смотровой кабинет поликлиники по месту жительства.

3. Дважды в год посещайте врача акушера-гинеколога.

4. Если вы старше 39 лет – не реже 1 раза в 2 года проходите маммографию (направление на бесплатное обследование можно получить у вашего лечащего врача по месту жительства).

5. При посещении солярия, а также отдыхая на пляже, загорайте с закрытой грудью.

6. Правильно питайтесь и ведите полноценную жизнь.

7. Старайтесь избегать серьезных стрессов.

Признаки рака груди

Злокачественное новообразование может не иметь никаких ранних признаков. Шишка слишком мала, не прощупывается и не причиняет никаких неудобств. Иногда странное уплотнение можно увидеть только на маммограмме. Именно поэтому так важны профилактические обследования.

Любое из этих необычных изменений может оказаться симптомом рака груди:

· набухание части или всей молочной железы;

· раздражение кожи или небольшие ямочки;

· боль в сосках;

· кожа, похожая на «лимонную корку» — покрасневшая, шероховатая, плотная с хорошо различимыми порами;

· любое изменение в размере и форме молочных желез;

· уплотнение соска, втягивание, сморщивание соска, ямочка или язва на нем;

· сыпь на соске, когда кожа словно отслаивается, считается одним из признаков рака соска молочной железы Педжета;

· заметная впадина на коже молочной железы;

· необычные выделения из соска: прозрачные, кровянистые или любого другого цвета;

· область под кожей, похожая на мрамор;

· небольшая шишка в подмышечной области или молочной железе, которая не исчезает после менструации.

Уплотнения в груди не всегда должны вызывать беспокойство, особенно у женщин до 30 лет перед менструациями. После месячных такие образования могут исчезнуть. Только врач может определить, доброкачественная опухоль или нет. Очень важно своевременно обращаться к маммологу, особенно если человек находится в группе риска, и не паниковать заранее, поскольку окончательный ответ, является ли опухоль раковой и какова стадия рака, может подтвердить только биопсия.

Факторы риска

Чем быстрее пациент обнаружит у себя болезнь, тем легче ее лечить. Маммография поможет выявить опухоли, пока те не начали расти.

факторы риска:

· генетические аномалии и наличие заболевания у родственников;

· репродуктивные факторы: раннее начало менструаций, поздний климакс, позднее рождение ребенка, непродолжительное кормление грудью;

· прием оральных контрацептивов;

· ожирение;

· пассивный образ жизни;

· чрезмерное употребление алкоголя;

· лучевая нагрузка (после лучевой терапии);

· работа на вредных производствах;

Женщина никогда не должна забывать о собственном здоровье. Порой в заботах о семье и детях, в ворохе ежедневных бытовых проблем мы не уделяем должного внимания себе. Мы часто устаем, практически ежедневно не высыпаемся, не успеваем нормально пообедать, перекусывая на ходу. В результате появляются проблемы со здоровьем, внутреннее недовольство и неудовлетворенность. Поэтому нужно уделять себе больше внимания и жить в гармонии с собой. Будьте здоровы!

Фельдшер кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» Симонова М.Я.

10.02.2022