06 июня 2025, 11:07
Летние каникулы — это не только отдых от учебы, но и шанс укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и навыки безопасного поведения.
Среди них:
- Соблюдение режима дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день
- Правильное питание: придерживайтесь регулярного режима питания — завтрак, обед, ужин и перекусы. Вместо сладостей выбирайте полезные продукты. Обязательно мойте овощи и фрукты перед употреблением
- Физическая активность: выполняйте зарядку, упражнения. Полезны также прогулки на свежем воздухе
- Личная гигиена: тщательно мойте руки перед едой, после улицы, посещения туалета
- Защита от насекомых: используйте средства защиты от клещей и комаров
- Отдых: купайтесь только в разрешенных водоемах и носите головной убор
Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!
Управление Роспотребнадзора по Республике Бурятия.