Дома необходимо организовать постоянное рабочее место для занятий, где все необходимые предметы будут находиться под рукой. Так у ребенка вырабатывается привычка к внутренней мобилизации с момента начала занятий.
Для успешной учебы важную роль играет правильное питание. Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.
Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.
Рекомендации родителям первоклассников, чему нужно научить ребенка перед школой:
1. Самостоятельно одеваться (завязывать шнурки, застегивать пуговицы, «молнии»)
2. Держать свои личные вещи в порядке. Следить за чистотой школьной формы и обуви
3. Собирать свои школьные принадлежности в портфель, приводить в порядок рабочее место
4. Соблюдать правила личной гигиены – мыть руки после посещения туалета, после прогулки, перед едой
5. Соблюдать режим дня – ребенок должен научиться просыпаться и ложиться спать в одно и то же время
Берегите здоровье своих детей, мотивируйте их к получению знаний и достижению успехов!
Управление Роспотребнадзора по Республике Бурятия.